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Salada de Ovo Proteica Para Ganhar Músculos – Receita

A salada de ovo proteica é ideal para as pessoas que estão lutando para  ganhar músculos,   se ela  for preparada da maneira  correta fica extremamente saudável e vantajosa para  todo o organismo,  por isto não perca mais tempo e acrescente está receitinha no seu dia a dia desfrutando dos seus benefícios.

Quem deseja  ganhar músculos fortes e saudáveis   é necessário  manter uma boa alimentação e a pratica constante de atividades físicas,  é necessário que o candidato tenha muita disciplina nos treinos de musculação.

 A alimentação de uma  pessoa que deseja  o aumento da massa magra deve  ser rica em proteínas, e a clara do ovo é riquíssima neste nutriente que as fibras musculares precisam  para crescer, por isto nós indicamos para  você a salada de ovo  proteica, ela fica pronta em alguns minutos e  é uma grande aliada  no fortalecimento dos músculos.  O resultado do desenvolvimento do corpo  é por conta da alimentação  mais de  80% de todo o nosso esforço para  a conquista de novas curvas, deve-se por conta de uma boa alimentação, e os outros  20% ficam  com os treinos. Por isto não perca mais  tempo acrescente este grande aliado no seu cardápio, e tenha músculos fortes e definidos em questão de dias.

Como Consumir a Salada de Ovo

Quem deseja ganhar músculo precisa ter uma  disciplina alimentar, com um dieta proteica que  vá ajudar no fortalecimento de todos  os músculos,  depois basta  que você acrescente está salda de ovo no seu cardápio funcional. Não  há regras de consumo para está receitinha,  basta que consuma ela com destreza, não exagere mais  também não consuma pouco, ela é uma grande aliada e contém benefícios que vão muito além das proteínas.

Está salada tem antioxidantes  que protegem seu sistema cardiovascular, e ainda protege sua  pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células,  não perca mais tempo  e acrescente a salada de ovo no seu dia a dia, desfrutando de seus inúmeros benefícios, para  quem deseja músculos grandes e fortes está receita é uma excelente opção.

Receita da Salada de Ovo

  • 2 colheres de sopa de mostarda Dijon;
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado;
  • sal a gosto;Salada de Ovo Proteica Para Ganhar Músculos
  • 8 ovos vermelhos;
  • 1 maço pequeno de cebolinha picada;
  • 1 maço pequeno de dill picado;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Azeite para dar liga.

Modo de Preparo: Coloque os ovos numa panela com água e leve para ferver. Deixe cozinhar por 9 minutos contados a partir do momento que levantar fervura. Desligue o fogo, troque a água e acrescente gelo para que o ovo esfrie rapidamente. Descasque os ovos e disponha em um prato.

Amasse os ovos com um garfo, adicione cebolinha francesa, dill, mostarda Dijon, iogurte natural e misture bem até incorporar tudo. Tempere a gosto e acrescente azeite até dar liga na salada. Sirva-se !

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Autoria: Raquel Dimas.

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1 Comentário

  1. Artigo exelente, gostei muito do artigo e do site.

    obrigado vou compartilhar com as amigas. até mais.

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