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Arroz Integral Com Abobrinha e Alho Poro Para Perder Peso – Benefícios e Como Fazer

O arroz integral com abobrinha e alho poro tem feito parte do cardápio de muitas pessoas que procuram perder peso de forma saudável, mas este é apenas um dos vários benefícios que fazem parte do seu consumo.

O desejo não apenas das mulheres é de emagrecer a ponto de ter o corpo escultural similar ao de muitas parroz-com-abobrinhaessoas que vemos na mídia e por isso poderão se sentir feliz com o que passarão a ver no espelho todos os dias. Por isso procuram diariamente tanto na internet, como em canais de televisão que ensinam receita light ou com menor teor calórico possível para que possam fazer em sua residência e complementar na dieta. Por isso ensinaremos no blog como fazer arroz integral de abobrinha com alho poro para perder peso e sentir as vantagens dos nutrientes que são contidas nos ingredientes do mesmo. Caso esteja entre os que pretendem eliminar os kg a mais das regiões do corpo, veja como fazer para que comece a consumir hoje mesmo no jantar ou almoço com a família.

Benefícios do Arroz Integral Com Abobrinha e Alho Poro Para Perder Peso

Em especial a abobrinha tem trago benefícios ímpares que vão além da diminuição do peso, como ser perfeito para os ossos por ser rico em cálcio, o que por sua vez não leva a inflamações por queda ou batidas. Contem muita fibra, por isso evita prisão de ventre, mas sempre ingerindo bastante água para surtir os efeitos desejados. Tendo o nível de potássio adequado evita à retenção de liquido e por isso é eliminado todas as toxinas que são prejudiciais.

Também é considerada como diurética e por fazer ir constantemente ao banheiro, evita problemas de rins que tem se tornado comum entre muitas pessoas. Por fim a saúde cerebral que graças ao fósforo mantém as funções em um bom nível. Sentindo todos estes aspectos com certeza terá mais motivação para viver e fazer tudo que estiver ao seu alcance para continuar sempre ativo.

Como Fazer Arroz Integral Com Abobrinha e Alho Poro Para Perder Peso

IngredientesEmagrecer-urgente

  • Uma abobrinha
  • Uma cebola
  • Dois dentes de alho
  • Alguns pinhões
  • Uvas passas
  • Meio copo de vinho branco
  • Um litro de caldo de verdura
  • Um alho-poro
  • Um pouco de pimenta
  • 300g de arroz integral

Modo de Preparo

Em primeiro lugar lave as verduras, corte o alho e descasque a cebola e a abobrinha e corte em cubinhos pequenos. Na panela coloque azeite de oliva, frite a cebola e o alho por alguns minutos. Então adicione a abobrinha e fique mexendo, acrescente a pimenta e uvas passas, após cinco minutos coloque o vinho para dar sabor especial. Quando diminuir o volume, mexa bem o caldo. Faça o arroz conforme já tem o costume e estando pronto junte o caldo e misture bem. Na hora de começar se desejar poderá fazer uso de um pouco de limão e nozes para potencializar o sabor e as vitaminas.

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