Exercícios

Aulas de Street Dance Para Fortalecer os Músculos – Vídeo, Onde Praticar e Benefícios

danaçando-ruaMuitas mulheres desejam obter o corpo perfeito, para se sentirem bem consigo mesma e, se deslumbrar de uma cintura afinada e curvas no lugar, para isso podem investir duro em dietas, exercício e suplemento que devem sempre estar acompanhado de um médico, para dar mais diversão ao seu processo de emagrecimento é importante variar nas modalidades que implicam em danças. Confira em nosso blog Aulas de Street Dance Para Fortalecer os Músculos

As danças são sempre importantes para manter a coordenação em ordem e, fortalecer a musculatura, hoje em dia há várias academias que já adotaram as danças como principal meio de queima calórica, pelas movimentações e esforço condicional.

Podemos ver diversas danças que ajudam a manter o corpo em firma, mas a novidade e que já está em diversas academias é a Street Dance que é baseada na arte de dança de rua, que necessita de agilidade e força física. Muitas mulheres adotam a rotina de dança, além de aprimorar suas habilidades para poder manter um corpo bonito e, saudável.

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Benefícios Aulas de Street Dance

As aulas de Steet Dance além de fortalecer os músculos possuem outros benefícios que ajudarão você a manter sua saúde em dia como:

  1. Agilidade
  2. Melhora na circulação
  3. Queima calórica de forma rápida
  4. Melhora postura
  5. Define abdômen
  6. Seca barriga
  7. Melhora a concentração
  8. Evita dores musculares

Onde Praticar

Você pode se informar em qualquer academia, se já possui o método de emagrecimento com danças, você pode encontra uma lista com diversos ritmos entre eles o Street Dance, a dança é recomendada para qualquer idade e, pode ser praticadas em casa, com vídeos aulas explicativas e, eficazes. Você precisara de roupas leves, tênis confortável de preferência os que possuem molas que aderem o impacto no chão, garrafa de água sempre por perto. O processo de emagrecimento pode ser rápido apenas com algumas aulas de até 30 minutos. Você pode acessar os sites das academias abaixo e, se informar sobrea modalidade:

  • www.bioritmo.com.br
  • www.exitosacademia.com.br
  • www.ciaathletica.com.br
  • www.tonlonsaojudas.com.br

Vídeo

Confira esse vídeo e, tente copiar os movimentos, logo você verá que não é difícil e você poder praticar em seus espaços de tempo para lazer:

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