Receitas

Bolinho de Espinafre na Dieta – Como Consumir e Receita

O bolinho de espinafre é uma receitinha mega bacana para quem deseja emagrecer comendo alimentos gostosos, ele é rico em vitaminas, minerais e nutrientes que favorecem no processo de emagrecimento, veja aqui como fazer e todos os benefícios que ele atribui ao seu  organismo.

bolinho-de-espinafreeO Brasil faz parte do quadro de países que  não  cuidam com atenção da alimentação,  e são poucas as pessoas que cresceram consumindo alimentos saudáveis,  quando criança buscamos alimentos mais doces e calóricos como bolo, sorvete, massas e etc.

Mais nós crescemos e começamos a entender que é muito  importante manter  uma boa alimentação,  por uma questão de saúde, e também de estética alimentos muito calórico  trás culotes,  pneuzinhos e problemas cardiovasculares, fora o aumento do colesterol ruim.   Se você quer  iniciar o ano de  2017 com uma alimentação, aqui no blog seu corpo perfeito nós  indicamos diariamente  receitas  funcionais que são deliciosas e ainda melhoram o funcionamento  de todo o seu organismo,  hoje  nós  oferecemos o  bolinho de espinafre que  oferece muitos nutrientes e minerais que ajudam no  bom funcionamento de todo  o seu  organismo.  Confira!

Como Consumir o Bolinho de Espinafre

Este  bolinho de espinafre funcional   é uma receita mega  saborosa que pode ser acrescentada facilmente a Bolinho de Espinafre na Dietaqualquer dieta,  por isto   não  perca mais  tempo e acrescente ela no seu dia a dia,    ela contém poucos ingredientes e pode fazer maravilhas para as curvas do seu corpo de maneira   impressionante.

Se você quer eliminar  o excesso de peso é necessário  consumir alimentos como este bolinho de espinafre, que  contém  fibras e minerais que ajudam no bom funcionamento do  intestino retirando o inchaço causado pela constipação, e também ajuda a controlar a fome depois do  almoço, está receita é um excelente   lanchinho.   Busque sempre  manter  uma  alimentação adequada, este bolinho não leva a perca de peso.

Receita do Bolinho de Espinafre

1 ½ xícara (chá) de espinafre picadobolinho-de-espinafre-1

1 tomate maduro picado e sem sementes

Sal e pimenta a gosto

300 ml de clara de ovo

Modo de Preparo: Distribua o espinafre em seis forminhas individuais. Junte o tomate. Preencha com as claras. Tempere com sal e pimenta a gosto. Leve ao forno por 15 minutos. Sirva em seguida.

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Autoria: Raquel Dimas.

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