Como Eliminar a Gordura Localizada do Corpo – Alimentos e Dicas

Para muitas mulheres o grande problema está relacionado a gordura localizada. Esta pode ser encontrada tanto nas coxas, abdômen, cintura, braços, pernas e infelizmente no bumbum, proporcionando um corpo cheio de celulite e com medidas desproporcionais e indesejadas. Por isso o objetivo de muitas é concentrado no efeito de queimar essas gorduras localizadas e deixar o corpo totalmente enxuto e com curvas perfeitas.

Para as mulheres, a gordura localizada sempre decide surgir nos lugares onde ela é menos desejada, fazendo com que o corpo não tenha suas delineações perfeitas. Os responsáveis por fornecer esse tipo de distribuição das gorduras do corpo são os hormônios, por isso muitas vezes as ondulações do corpo e todas as suas formas são tidas também a partir da genética. As gorduras se localizam nesses devidos lugares, por causa de problemas relacionados a um desequilíbrio com o corpo, e isso é causado por fatores como: má alimentação, sedentarismo, falta de exercícios físicos, estresse, beber pouca água e poluição.

Por isso, quando o objetivo se concentra em conseguir as curvas perfeitas e as tão desejadas medidas enxutas, a tarefa parece quase impossível. Mas como dito antes, um dos fatores (e o mais importante) do desequilíbrio do corpo e excesso de gordura localizada é a má alimentação, por isso para poder conseguir eliminar esse problema, é necessário começar a partir dos alimentos e mudar a dieta para uma mais saudável.

Alguns alimentos são altamente poderosos e funcionam perfeitamente na guerra de eliminar a gordura localizada, pois existem alguns em especial que agem em áreas concentradas, acabando com a celulite, pneus, gorduras nas costas, abdômen, coxas e toda a gordura que for necessária ser eliminada, os alimentos são perfeitos aliados na batalha.

Dicas de Alimentos Para Eliminar a Gordura Localizada do Corpo

Canela Para as Pernas: a canela em pó é um tempero que possui efeito termogênico. Isso proporciona um aumento no metabolismo basal, que por sua vez tem a responsabilidade das funções vitais e involuntárias que são realizadas pelo corpo. A canela também é um tempero rico em antioxidantes, que proporciona uma melhor atividade da insulina no sangue, fazendo com que ele circule melhor, acaba com a compulsão por doces e pelo consumo de carboidratos. Consumir 1 colher de canela em pó diariamente.

Cereja para celulite: não somente a cereja, mas como também todas as frutas vermelhas, possuem inúmeros benefícios. Um dos maiores benefícios que está relacionando a pigmentação avermelhada da fruta é o efeito antiinflamatório. A celulite é causada pela inflamação da gordura no tecido interno da pele, por isso como a cereja é rica em antiinflamatórios é perfeita para eliminar esse mal.

Iogurte Para Barriga: o iogurte é um alimento derivado do leite, e o leite é reconhecido por ser rico em cálcio. Já o cálcio por sua vez é uma substância super importante para a queima de gordura localizada. As dietas que são compostas por esse alimento ajudam a fazer com que não haja armazenamento de gordura na cintura, e no abdômen, além de favorecer a queima de gordura. É recomendado consumir 2 potes de iogurte natural ou grego, com acompanhamento de frutas vermelhas, ou outras frutas, e também com cereais integrais que ajudam a proporcionar um sabor melhor e um efeito na quebra de gordura.

Azeite Para Cintura: consumir diariamente 2 colheres puras de azeite extravirgem ajuda a fazer com que a gordura presente no organismo e consumida diariamente, não acumule no abdômen e cintura, assim seja eliminada com mais facilidade. As castanhas também fornecem esse resultado, pois possuem gordura boa e regulam os níveis de açúcar do copo, o que gera uma cintura magra e super esbelta.

Pão Integral Para o Bumbum: os carboidratos quando digeridos pelo organismo, passam por um processo para se transformarem em glicose, e quando mais lento for esse procedimento, são mínimas as chances dos carboidratos se transformarem em gordura localizada. Por isso, é ideal que seja preferível consumir os carboidratos que são ricos em fibras, pois eles auxiliam o processo e fazem com que o corpo tenha o metabolismo acelerado. Prefira carboidratos como pães, cereais, farinhas, arroz e outros de origem integral.

Linhaça Para os Braços: os braços geralmente ficam flácidos quando existe a grande presença de gordura localizada. E para poder acabar com esse efeito é necessário investir em alimentos que sejam ricos em gorduras saudáveis como peixes, abacate e também a linhaça. Além disso, o corpo geralmente acumula gordura nessa região devido ao baixo nível de testosterona no organismo, e atividades como malhar, acabar com o estresse, consumir menos doces e calorias, comer nos horários certos, beber água, dormir bem e namorar ajudam muito.

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