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Creme de Espinafre e Inhame Ajuda a Emagrecer – Receita

Quer emagrecer? Boa alimentação é tudo, entre os alimentos que se deve ingerir para alcançar o seu objetivo o creme de espinafre com inhame pode te ajudar muito, porque ela contém substancias que levam a perca de quilos de uma maneira saudável, confira aqui a receita completa e como consumir.  

Creme de Espinafre e Inhame-ciomNeste frio nada melhor que uma sopinha especial, para alegria da mulherada que precisa perder peso, mais já está em crise porque durante o inverno é muito complicado eliminar uns quilinhos, nós encontramos o creme de espinafre com inhame na qual você poderá consumir sossegada sem medo de engordar, está receita é rica em antioxidantes na qual protegem sua pele dos radicais livres que causam  o envelhecimento precoce das células, mesmo com pouco sol os radicais livres estão presentes para machucar nossa pele. 

Fora que está receita contém ação saciante onde você não vai sentir tanta fome neste inverno, nosso organismo está habituado há uma temperatura quando  fica frio ele tenta manter a estabilidade  com a fome, na intenção de aquecer por isto você sente tanta  fome no  inverno. Quando bater aquela fominha fora de hora, não perca  tempo corra para cozinha e  faça está receitinha que vai te ajudar a conquistar o  corpo perfeito livre das temidas imperfeiçoes.

Como Consumir o Creme de Espinafre e Inhame

Está receita   é perfeita para as pessoas que  desejam manter o corpo  intacto neste inverno, o  inhame   é ricCreme de Espinafre e Inhameo em muitos nutrientes como vitamina C, ferro, cálcio, amido, carboidrato,  com isto ele acaba fortalecendo o sistema imunológico, age com um antiflamatório na qual  elimina  do seu  corpo  as más  toxinas  que causam inchaço e sérios problemas de saúde, também  é rico em fibras na qual melhoram o funcionamento do seu intestino combatendo ao  inchaço abdominal vindo da constipação. 

Você pode  consumir está receita quantas vezes quiser durante  sua dieta ou inverno,  não existe uma regra clara do quanto pode ou não  comer, mais se você está  desejando emagrecer ou manter o corpo  intacto neste período  consuma a sopa de duas a três vezes no dia, assim os resultados apareceram  mais rápido.

Receita do Creme de Espinafre e Inhame

  • 2 xícaras (chá) inhame em cubos
  • 1 dente alho picadoCreme de Espinafre e Inhame-
  • ½ cebola picada
  • 3 xícaras (chá) espinafre
  • 3 xícaras (chá) água
  • à gosto Sal
  • à gosto Pimenta do reino
  • 1 ovo cozido
  • 2 colheres (chá) azeite de oliva

Modo de Preparo: Refogue a cebola e o alho sem utilizar óleo, acrescente o inhame e a água e deixe cozinhar, misture o espinafre, o alecrim, o sal e a pimenta do reino. Bata no liquidificador, se precisar, adicione um pouco mais de água e volte ao fogo, corte o ovo em 4 partes e sirva sobre a sopa no prato, colocando o azeite como na  foto.

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