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Dieta AtKins Para Emagrecer 7 Kg em 1 Mês – Como Funciona, Alimentação e Cardápio

dieta-dr-atkinsFoi criada uma dieta de nome AtKins pelo americano Robert AtKins. O objetivo dessa dieta é fornecer emagrecimento para o corpo, mas seu cardápio é seguido de uma forma um pouco variada das outras dietas. Esse programa não restringe as porções de alimentos que são consumidos em todas as refeições, somente o carboidrato que deve ser consumido de forma equilibrada, e suas quantidades sejam mantidas num nível menor.

Essa dieta já mostrou ter grande sucesso para as pessoas que usufruíram do seu cardápio, e por oferecer tantos resultados ela já tem caído no gosto de muitas pessoas. A dieta é feita a base de etapas, na primeira semana o carboidrato é super reduzido, e a pessoa chega a consumir somente 20 gramas ao dia, e nas próximas semanas ele passa e ser adicionado de forma maior no restante do cardápio.

Como Funciona a Dieta AtKins Para Emagrecer 7 Kg em 1 Mês

Todo esse processo e essa restrição do carboidrato são gerados por um trabalho que o corpo realiza quando existe a falta desse nutriente. O carboidrato fornece energia para o corpo, assim quando suas porções são drasticamente diminuídas o organismo passa a trabalhar de forma diferente. O fígado recorre à gordura transformando ela em ácidos graxos e corpos cetônicos num processo bioquímico. Assim, a gordura é usada como uma substituta para fornecer energia ao corpo, sendo queimada e eliminada de forma muito mais rápida.

alimentos-permitidos-na-dietaO diferente da Dieta AtKins é que a ingestão de outros alimentos que possuam proteínas e gorduras é liberada, mas desde que a alimentação seja seguida também a partir dos alimentos sugeridos no cardápio. A queima de gordura é super rápida e elimina uma grande quantidade de peso. As primeiras etapas são as mais difíceis, mas como o resultado surge de forma rápida, as pessoas ficam mais emotivas em conquistar uma alimentação correta.

Com essa dieta você pode perder até 7 quilos em apenas um mês, por isso siga o cardápio abaixo ou acesse o site Clicando Aqui para saber mais.

Cardápio da Dieta AtKins Para Emagrecer 7 Kg em 1 Mês

  • cardapio-da-dietaCafé da manhã: 1 omelete com ovos, sal e ervas a gosto + 1 fatia de pão integral + 1 copo (200 ml) de leite batido com 10 morangos
  • Lanche da manhã: Fatias de queijo branco ou peito de peru à vontade
  • Almoço: Salada de alface-americana, rúcula, tomate e pepino à vontade + Filé de frango grelhado à vontade + Berinjela e abobrinha assadas à vontade
  • Lanche da tarde: 1 pote (200 ml) de iogurte natural
  • Jantar: Salada de alface roxa, escarola, pepino e palmito pupunha à vontade + Salmão grelhado à vontade + Brócolis ao vapor à vontade
  • Ceia: 1 taça de gelatina diet

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