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Dieta com Grão de Bico Emagrece – Como Fazer e Benefícios

grao-de-bicoA dieta feita com grão de bico é saudável e ajuda a emagrecer e manter boa forma, pois ele é um alimento saudável e rico em muitas propriedades. Para que as pessoas possam manter bem estar e levar a sua autoestima, é preciso ter refeições corretas no dia a dia e adicionar o grão de bico, para trazer resultados satisfatórios. Esse alimento realmente emagrece e funciona na dieta, e para aumentar ainda mais o seu efeito, é importante malhar e fazer atividades. Veja dicas em nosso blog para saber como fazer uma alimentação saudável.

Como Fazer Dieta com Grão de Bico Para Emagrecer

Esse grão possui muitas propriedades, ele é rico em muitos nutrientes que são grandes benefícios á dieta de quem deseja emagrecer. Ele é um legume facilmente encontrado e as pessoas podem preparar ele de diferentes formas, como por exemplo saladas, adicionados em sopas ou como se fosse feijão, ele é saudável e oferece bem estar.

Para as pessoas que desejam emagrecer com ele, basta adicionar em suas refeições legumes, verduras, frutas, linhaça, produtos integrais e esse grão de bico, as alimentações devem ser variadas e com pratos coloridos e, para isso, as pessoas podem dar mais vida e propriedades especiais ao grão de bico, como por exemplo adicionar temperos como alecrim, manjericão, salsinha além de outros, ele ajuda a aumentar ainda mais as suas funções no emagrecimento. A pimenta pode ser uma grande aliada também.

Café da manhã 

  •  1 xícara de café com leite desnatado + 1 pão francês integral boa-formae ovo mexido +1 maçã 

Lanche da manhã

  • 1 porção de mix funcional de frutas castanha-do-pará picada + semente de girassol sem sal + 1 damasco seco picado + uva-passa 

Almoço

  • 1 prato de salada de folhas verdes á vontade + 2 colheres de arroz integral + 2 fatias de frango assado + grão de bico com brócolis + sobremesa (1 fatia de melancia) 

Lanche da tarde

  •  2 fatias de pão integral light com 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de peito de peru defumado, tomate e alface 

Jantar

  • 1 prato de salada de folhas verdes á vontade + grão de bico com legumes + 1 berinjela recheada com carne moída 

Ceia 

  • 1 fatia de queijo branco com + 1 colher de geleia diet e suco funcional de abacaxi com hortelã

Benefícios da Dieta com Grão de Bico

grao-de-bico-saudavelA sua casca e o seu conteúdo são ótimos para ajudar a regular o intestino e fazer o mesmo funcionar melhor, além disso, as pessoas podem contar com saciedade maior, pois ele ajuda a manter o corpo bem até a próxima refeição, ele auxilia na perda de peso por ser ótimo e secar a barriga com as suas propriedades.

Além das pessoas se sentirem saciadas, elas pode contar com mais leveza e o combate da compulsão por doces, ele ajuda a reduzir o colesterol e mantém autoestima elevada. Ajuda na disposição de fazer exercícios e mais. Aposte nessa dieta com outros legumes e saladas, cujas mesmas são grandes aliadas das refeições.

Para poder emagrecer de verdade, basta consumir diariamente em quantidade á vontade, e assim acrescentar também sucos funcionais para ajudar a elevar o seu bem estar e mais.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais…

Tags do Artigo
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1 Comentário

  1. Maria Clarice Rodrigues da Silva disse:

    Estou encantada, como tão maravilhoso é esse grão, pra me ele se tornou famoso! sempre comi, e gosto muito, agora não deixarei mais faltar em meu cardápio. Obrigada!

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