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Dieta da Água Gelada com Limão – Como Funciona e Cardápio

agua-limaoO limão já é um fruto muito conhecido por oferecer inúmeros benefícios para o organismo, e essencialmente ele tem a capacidade de acelerar o metabolismo e fazer com que seu corpo queime gorduras com mais intensidade. A água é a mais importante para qualquer tipo de alimentação, ela hidrata e nutre o corpo, além de trazer efeitos poderosos para o funcionamento completo do organismo, fazendo com que ele trabalhe mais rápido, elimine as toxinas e ainda acabe com a retenção de líquido.

Como Funciona a Dieta da Água Gelada com Limão

A combinação da água gelada e o limão se tornam super eficientes para o funcionamento completo do corpo, e ainda ajudam no processo de emagrecimento. A água gelada funciona como uma substância termogênica no nosso corpo, ela gasta mais calorias, pois ajuda a manter o corpo em sua temperatura ambiente. Assim o efeito que ela proporciona para a queima de gordura é mais eficiente e rápida.

O limão é rico em ácido cítrico, o que é uma substância realmente rica para o processo de queima de gordura, pois ele elimina as calorias com muita mais facilidade. Ainda assim, a fruta tem capacidade de saciar a fome e diminuir a fome, deixando a pessoa muito mais satisfeita, evitando que ela consuma grandes quantidades de comida. O limão ainda elimina a retenção de líquido e controla o inchaço.

O consumo dos dois juntos pode ativar a sua perca de gordura e deixar o seu corpo sequinho, sem os quilos indesejados que sempre ousam aparecer. É recomendado consumir em jejum, 30 minutos antes do café da manhã, 200ml de água bem gelada com ½ limão espremido todos os dias. Em jejum a absorção dos nutrientes é maior e ainda ajuda a ativar a circulação sanguínea.

Com a dieta da água gelada com limão você pode emagrecer vários quilos por mês, mas não basta apenas consumir 1 copo de limonada sem açúcar em jejum todos os dias, é necessário também seguir uma alimentação balanceada, para que o corpo possa emagrecer de forma saudável, pois sem seguir uma alimentação equilibrada o efeito da água gelada com limão não será tido.

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Cardápio da Dieta da Água Gelada com Limão

Café da Manhã:

  • 1 fatia de pão integral com queijo cottage ou requeijão light + 1 tomate cereja picado e orégano polvilhado + 1 copo de café, suco natural ou chá sem açúcar + 1 copo (50 ml) de iogurte desnatado ou de frutas com 1 colher de granola sem açúcar

Lanhe da Manhã:

  • 1 fruta + 1 suco natural

Almoço:

  • dieta-da-agua-gelada-e-limao1 colher (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 carne magra grelhada pequena + 3 colheres de 2 tipos de legumes cozidos + 2 folhas de alface

Lanche da tarde:

  • 1 barra de cereal + 1 pote de iogurte desnatado ou grego

Jantar:

  • 1 fruta + 2 xícaras de salada ou 1 sopa light

Ceia:

  • 1 xícara de chá verde

Acesse o site clicando aqui e veja mais sobre o cardápio dessa dieta. Agradecemos pela sua visita. Não se esqueça de deixar o seu comentário sobre a nossa matéria e até mais!

Tags do Artigo
    Aguà gelada com limão; agua gelada com limão em jejum;

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