Dietas

Dieta da Atriz Susana Vieira – Cardápio Completo e Principais Exercícios

A dieta da atriz Susana Vieira é bastante rígida, mas prova que oferece muitos resultados não é mesmo? Pois o corpo desta atriz desperta inveja em muitas moças quer saber mais? Então confira o cardápio completo e os principais exercícios que ela realiza.

Dieta da Atriz Susana VieiraNos dias atuais quem não quer ter um corpo definido? Todos querem, mas poucos conseguem. O estilo de vida que vai definir se você vai conseguir eliminar peso ou não, por exemplo, a alimentação é o principal cuidado que devemos ter para conseguir eliminar peso e em seguida vem às atividades físicas que formam a junção para chegar ao objetivo.  A dieta da atriz Susana Vieira é muito rígida quanto à alimentação e isso faz com que ela tenha este corpo desenhado, quer seguir a dieta desta atriz? Então fique conosco e confira mais a seguir.

Cardápio Completo da Dieta da Atriz Susana Vieira

Agora que sabemos que para ter um corpo tão belo quanto dessa atriz é necessário fazer alguns sacrifícios a seguir você vai encontrar o cardápio da Susana onde cada etapa é consumida em intervalos de três horas, entre cada refeição.

Café da manhã:

  • 1 xícara de café com leite desnatado.
  • 1 pão francês sem o miolo com 4 fatias de peito de peru ou requeijão light.
  • Metade de um mamão.

Almoço:

  • 3 a 4 fatias de carne assada.
  • 5 colheres de sopa de beterraba cozida.
  • 4 colheres de abobrinha refogada.

Lanche da tarde:

  • 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet.

Jantar:

  • 1 prato com variações de agrião, rúcula e tomate cereja.
  • 1 filé médio de peixe grelhado.
  • 3 colheres de arroz integral.
  • 3 colheres de espinafre refogado.

Lanche da noite:

  • 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet.

Principais Exercícios da Atriz Susana Vieira

Todos conhecem esta maravilhosa atriz que é a Susana Vieira, poiPrincipais Exercícios da Atriz Susana Vieiras ela já realizou milhares de trabalhos na televisão que gerou muito sucesso, mas fora das telas ela mantém um cuidado com o seu corpo. Por mais incrível que pareça Susana está com os seus 73 anos e continua esbanjando energia. A atriz aposta nas caminhadas que é excelente para eliminar gorduras seja na esteira ou ao ar livre. Outra atividade que ela gosta de praticar é a musculação que ajuda a fortalecer os seus músculos e também evitar o desgaste das articulações. Todas as atividades que ela realiza são praticadas três vezes na semana. É muito importante fazer consumo de pelo menos 2 litros de água por dia, tanto para manter o corpo hidratado, quanto para ajudar a queimar gorduras facilmente.  Quer ter um corpo igual desta atriz? Se espelhe nela e comece a mudar seus hábitos alimentares.

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Autoria: Thais Natasha

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