Dietas

Dieta de Alexandre Nero Para Eliminar 6 Kg- Como Funciona

Veja aqui no blog a dieta do  ator Alexandre Nero que ajudou ele a eliminar cerca de  6 quilos rapidamente, saiba como  funciona e também seu cardápio  caso queira perder uns quilinhos mais não sabe como está dieta pode ser uma grande opção. Confira!

alexandre-nero2Homens vocês não precisam mais reclamar nós do blog seu corpo perfeito também iremos te ajudar, nós temos o costume de postar dieta para mulheres porque elas estão sempre em busca de melhorar algo, como sabem as mesmas tem  um problema com satisfação, porém uma pesquisa revelou que os homens estão cada vez mais vaidosos e cuidados consigo.  Com base nestas informações também vamos ajudar você a eliminar  uns quilinhos, é  importante  que você tenha em mente quantos quilos  você tem agora  e quantos deseja perder, assim irá correr atrás do prejuízo sabendo onde precisa chegar.

Sabemos que homens não gostam de assistir novelas, porém tem alguns que amam caso tenha visto a novela Império, tenho certeza que conseguiu notar  o comendador,  quem interpretava este papel era  o ator Alexandre Nero, e para interpreta-lo  na telinha foi preciso engordar uns quilinhos, o que  não é nada difícil, porém com o termino da Império logo quis se livrar do personagem e emagrecer, veja aqui qual dieta ele fez para eliminar  06 quilos em pouquíssimo tempo.

Como Funciona a Dieta de Alexandre Nero

Alexandre Nero eliminou cerca de 6 quilos em apenas  1 mês,  quem ajudou ele a realizar está proeza foi a nutricionista Patrícia Davidson sua dieta é rica em alimentos saudáveis,   o carboidrato fazia parte do seu café da manhã e  almoço, o ator virou fã de carteirinha da famosa tapioca, teve que passar a consumir muitas frutas e também legumes,  porém ele não ficou restrito de nada, porém Alexandre tem bom senso e não  exagera na alimentação.

Ele teve  que ser um pouco mais disciplinado com sua alimentação  comendo de  3 em 3 horas  e também todos os dias fazendo atividades físicas, alexandre está cada vez mais magro, poré, acreditamos que ele para por ai e não vai querer continuar emagrecendo já que conquistou o seu peso ideal, se você também pretende emagrecer é bom que comece a reeducar sua alimentação e também tenha  o cuidado de  praticar algum esporte ou qualquer coisa do tipo para queimar calorias, veja a seguir o cardápio exclusivo que irá te ajudar a emagrecer com saúde.

Cardápio da Dieta de Alexandre Nero

Café da  Manhã

  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de presunto
  • 1 xicara de leite com café
  • 1 colher de requeijão light

Lanche

  • 1 fruta

Almoçoemagrece

  • 1 ou 2 colheres arroz integral
  • 1 prato de salada verde
  • 1 concha de feijão
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 colher de purê de mandioquinha

Lanche

  • 1 tapioca

Jantar

  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 prato de salada colorida no capricho
  • 1 copo de suco natural

Ceia

  • 1 iogurte natural

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