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Dieta de Kleber Bambam Para Ganho de Músculos – Como Funciona e Cardápio

Conheça aqui a dieta de kleber  bambam que  vai te ajudar  conquistar  um corpo  perfeito,  com ela bambam eliminou 14 quilos, aumentou  o volume dos músculos e diminuiu mais de  22% da taxa  de gordura corporal,  veja como ela funciona e seu cardápio exclusivo.

bambamComo nós poderíamos esquecer  o ex-BBB Kleber Bambam  ele que ao longo de sua vida foi se envolvendo com a mídia e conquistando o seu espaço no mundo das celebridades, como na maioria dos BBBs  quando eles saem da casa são  celebridades  unanimes todos querem conversar, tirar foto, ficar perto, são capa de revista tudo que envolva divulgação acaba eles estão envolvidos, as vezes por falta de  talento  ou oportunidade acabam esquecidos e ficam longe  para mídia para sempre, ou aparecem em alguns pequenos eventos. Foi exatamente isto que aconteceu com Kleber Bambam ele voltou a vida, ressurgiu das cinzas  e agora está de está cuidando do seu corpo, ele está em busca de curvas  bem definidas e musculosas.

Kleber Bambam nos revelou com exclusividade que  recentemente voltou a prática dos exercícios físicos,  ele ficou um ano sem malhar e acabou ficando  com aquela aparência gordo forte, bambam estava  com  114 quilos com  27% de gordura no corpo porém, ele correu atrás do prejuízo e hoje está  com  100 quilos e 5% de gordura corporal.  Confira a seguir como ele conquistou estes resultados.

Como Funciona a Dieta de Kleber Bambam

A dieta de Kleber bambam  é   um pouco  perigosa e não  indicada pelos nutricionistas, ele  fazia 6  refeições por dia eram porções  muitos restritas com alta bbamabamporcentagem de proteínas, ele  ia três  vezes a academia sempre a primeira vez em jejum. Alguns estudos comprovam que sem reserva de energia  a queima da gordura é mais alta, porém  os prejuízos que está prática oferece  para o seu corpo não é  tão saudável assim,  quando nosso corpo se acostuma a falta de alimento,  ele não começa a queimar somente a gordura mais também a massa muscular já que na fibra tem grandes quantidades de proteínas.

Sendo assim você  corre o sério  risco  de perder toda a massa muscular magra que  conquistou com tanto suor e esforço físico,  sem dúvidas uma  hora isto vai acabar acontecendo porque  você vai estar com fome, e seu organismo vai entrar no modo  sobrevivência  com isto ele começa a retirar as proteínas dos músculos,  e as levarão  para  outra parte do corpo, tentando se manter com energia e ativo.  Como dito acima está não  é a dieta  mais indicada  quando o assunto é perda de quilos e ganho de massa,   mais logo abaixo você encontra o cardápio.

Cardápio da Dieta de Kleber Bambam

Lanche pós-treino da manhã

  • Shake de proteína feito com água e whey protein
  • 4 ovos cozidos (apenas duas gemas)

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  • 200g de frango ou de atum desfiado
  • 4 rodelas de batata doce

Lanche pós-treino da tarde

  • Shake de proteína feito com água e whey protein dose dupla

Lanche pré-treino noturno

  • 6 ovos cozidos (apenas duas gemas)
  • 3 rodelas de batata doce ou mandioca

Jantar

  • Omelete de clara (feito com 8 ovos)
  • Salada

Ceia

  • Shake de proteína feito com água e whey proteína
  • 1/2 avocado (versão importada do abacate)

 

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Autoria: Raquel Dimas.

Tags do Artigo
    kleber bambam; alimentação kleber bambam;

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