Dietas

Dieta de Sue Lasmar Para Secar – Como Funciona e Cardápio

Quem está ligado no mundo fitness  já ouviu falar pelo menos uma vez na musa internacional Sue Lasmar, ela que tem um corpão como nenhuma outra  mulher que convive no mesmo meio possui,  caso você queira saber como conquistou  seu corpo perfeito conheça  aqui sua deita para secar.

Sue-Lasmar-91Se você pensou que Sue Lasmar é americana está muito engando,  a  musa fitness considerada a mulher do corpo mais definido é bonito de todo  o Estados Unidos é brasileira,  ela iniciou sua carreira em 2012 quando passeava pelo território americano e um fotografo achou seu corpo muito definido e pediu para fotografa-la, foi quando ela começou a viver de fotos e a participar de concursos ao longo do país, em pouco tempo sua fama se espalhou e hoje com  29 anos de idade Sue Lasmar é conhecida como a mulher do corpo mais perfeito de todo os Estados Unidos.

Sue nasceu em Brasília é formada em letras, nutrição e também educação física mais nunca exerceu nenhuma das duas ultimas  profissões,  antes de se tornar uma profissional no mundo fitness ela dava aulas de inglês pela internet. O que mais impressiona a todos no mundo é que mesmo Sue tendo um corpo totalmente definido ela não tem o corpo masculinizado, é delicadamente lindo muitas mulheres fariam qualquer coisa para conseguir ter um corpo parecido com o dela, se você está nesta lista veja abaixo como funciona sua  dieta. Confira!

Como Funciona Dieta de Sue Lasmar Para Secar

Sue desde quando iniciou a malhação sempre teve muitos músculos e também mantinha uma dieta  bem pesada para se manter do  mesmo jeito, porém nos últimos dias apareceusue-lasmar-as ainda mais bonita ela diminui o volume de todos os seus músculos e secou, diminui drasticamente a porcentagem de gordura no seu corpo e passou a ter uma alimentação mais leve e saudável,  Sue exterminou na sua alimentação carboidrato e passou a consumir proteínas e alimentos mais leve que levam a perca de quilos.

Para quem pensou que  foi assim tão fácil está enganado novamente, ela treina diariamente com ela não há dia para  descanso sábado e domingo ela se levanta pela manhã e vai treinar,  ela se dedica nos  treinos cerca de 40 a 60 minutos todos os dias.   Na segunda- feira dá atenção à  corrida, elíptico e musculação nas pernas e braços, terça-feira corrida elíptico e musculação apenas perna, quarta-feira corrida ou elíptico musculação apenas  perna, quinta-feira corrida, elíptico, musculação braços e pernas, sexta-feira elíptico, musculação braços e pernas, sábado aeróbico como andar de skate, bicicleta ou dança, domingo surfe, bicicleta ou dança. Para quem deseja ter o corpo parecido com o da sue Lasmar precisa ter a mesma disposição  que ela.

Cardápio Dieta de Sue Lasmar Para Secar

Café da manhã

  • Suplemento glutamina
  • Sete claras de ovo com aveiasue-lasmar--

Almoço

  • Frango grelhado
  • 1 prato de salada folhas verdes no capricho sem carboidratos
  • Lanche da Tarde
  • 1 panqueca com frango ou omelete
  • Pós-treino
  • 1 tapioca com batata doce ou inhame

Jantar

  • Frango grelhado
  • 1 prato de salada folhas verdes no capricho sem carboidratos

Ceia

  • Shake de caseína

Gostou da matéria? Deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.

Tags do Artigo
    sue lasmar antes e depois; sue lasmar;

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.