Dietas

Dieta Para Fazer em Casal – Como Funciona e Cardápio

Bruna Vilela é uma super nutricionista brasileira  que desenvolveu uma dieta exclusiva para  o casal, isto mesmo tem um cardápio para  ele e para ela, agora vai ficar bem mais fácil perder quilos  com ajuda do seu amor,  veja aqui  como está dieta  funciona e o seu delicioso cardápio.

dietacasalMuitas mulheres reclamam que casar engorda entrar num relacionamento sério engorda, porque ninguém vai para cozinha fazer comida,  sempre pedem uma pizza, refrigerantes,  os longos passeios  como cinema sempre tem  pipoca, com uma pequena passada  no festfood e  ai vai  aumentando a taxa de gordura no organismo. Mais  o aumento do peso não vai acontecer se você estabelecer uma dieta com seu namorado, marido, amante, caso  ou ficante títulos é o que mesmo  importa, se você  se juntar com o seu parceiro em busca da perca de quilos sem dúvidas você vai conseguir focar e alcançar o seu objetivo, muitas vezes  nossa companhia é quem atrapalha a dieta, mais  se os dois tiverem em concordância  vai ficar  bem mais fácil e  rápido porque um ajuda o outro.

O casal mais famoso do Brasil Fernanda Souza e Thiaguinho faz está dieta especial,  porém o cardápio dela não  contém glúten nem lactose porque  Fernanda  tem um grau alto de intolerância a alimentos  que contenham essas substancias. Exceto este detalhe está dieta do casal é a solução  para o casal gordinho  veja a seguir como funciona e o cardápio.

Como Funciona a Dieta do Casal

Nesta dieta você deve evitar massas e pães  se for cuidadoso e cuidadosa em  pouco  tempo  você terá transformando as curvas do seu corpo, está dieta tem ajudado muitas mulheres  e  homens conquisdietaatarem o corpo dos sonhos,  o grande  foco  é o casal ajudar um ao outro  quando você quiser desistir ele  ficar forte,  quando ele quiser desistir você ficar forte, vai ser ótimo isto até mesmo para  o relacionamento um vai olhar  o desenvolvimento do outro em relação a perca de quilos  é impossível não  ficar feliz e animado para continuar.

Como  dito acima  existem dois cardápios um  para ele e outro para  ela  o organismo da mulher é totalmente diferente do homem,  e o  resultado também precisa ser diferente por isto é necessário que  tenha dois cardápios, não vale ter preguiça para emagrecer   é necessário  esforço,   e para resultados ainda mais excelentes mantenha uma pratica diária de exercícios  físicos, que  tal saírem para correr, começar musculação,  fazer uma caminhada no parque de mãos dadas, tudo  isto pode deixar o seu corpo melhor e  ainda fortalecer na  perca de  quilos.

Cardápio da  Dieta do Casal

Para Ela

Café da manhã

  • 1 copo (200 ml) de suco verde
  • 1 tapioca recheada com 1 ovo mexido
  • 1 fatia pequena de melancia

Lancheimages (1)

  •  10 castanhas de caju +
  •  Copo de chá-verde

Almoço

  • Salada folhas verdes à vontade
  •  3 col. (sopa) de legumes variados no vapor
  •  1 (sopa) de batata-doce cozida
  • + 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado

Lanche

  • 1 maçã
  •  3 castanhas-do-pará
  •  1 copo (250 ml) de chá  de hibisco
  • Jantar: 1 prato grande de sopa de legumes com frango desfiado

Ceia

  • 1 copo (200 ml) de vitamina de abacate
  • Leite de amêndoa batido com 4 colheres de sopa de abacate e 1 colher de chá de mel

Para Ele

Café da manhã

  •  1 copo de suco verde
  •  1 tapioca recheada com 2 ovos mexidos
  • 1/2 papaia com 1 col. (chá) de semente de chia

Lanche

  •  1 barrinha de proteínadownload (1)

Almoço

  • Salada de  folhas verdes à vontade
  •  3 col. (sopa) de legumes variados 
  • 4 col. (sopa) de batata-doce cozida
  • 1 filé grande (120 g) de peixe grelhado

Lanche

  • 2 pães de queijo integral

Jantar

  •  Salada: folhas verdes a vontade
  • 2 col. (sopa) de abóbora cozida
  •  3 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 filé grande (120 g) de frango grelhado

Ceia

  • 1 copo (300 ml) de vitamina de abacate
  • Leite de amêndoa batido com 4 col. (sopa) de abacate e 1 col. (chá) de mel)

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Autoria: Raquel Dimas.

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