Dietas

Emagreça 10kg em 2 semanas – Cardápio e Principais Dicas

Emagreça 10kg em 2 semanas de forma rápida e simples, sem passar fome, basta somente seguir o cardápio. Confira as principais dicas.

Emagreça 10kg em 2 semanasMuitas pessoas desejam emagrecer de forma rápida e sem passar fome, mas para que isso seja possível é necessário seguir uma dieta rígida para conseguir alcançar esse objetivo. O carnaval está chegando e quem não quer ficar em forma? Ainda dá tempo de conseguir ficar em forma para este grande evento.

O resultado também depende exclusivamente do seu esforço e dedicação. Emagreça 10kg em 2 semanas sem passar fome, consumindo somente o que seu organismo precisa e assim conquiste o seu corpo em pouco tempo. Confira mais a seguir.

Cardápio da Dieta Para Emagrecer 10kg em 2 semanas

  • Café da manhã: consuma 2 frutas de sua escolha ou 2 torradas integrais com peito de peru e beba bastante água.
  • Almoço: arroz integral, filé de frango temperado somente com alho, temperos naturais, limão ou vinagre de maçã, batata doce e suco natural.
  • Café da tarde: suco natural com torradas integrais ou iogurte integral.
  • Jantar: arroz integral, filé de peixe temperado com limão, alho e temperos naturais, salada de folhas e suco natural.
  • Café da noite: uma xícara de chá ou uma fruta de sua escolha.

Principais Dicas para Emagrecer 10kg em 2 semanas

Principais Dicas para Emagrecer 10kg em 2 semanasÉ muito importante que você tenha em mente que a dieta deve ser levada à sério para que os resultados sejam positivos. Neste período é muito importante que você tome cerca de 2 litros de água por dia para que seu corpo esteja hidratado sempre, além da água ajudar a eliminar toxinas do corpo. Caso você esteja com retenção de líquido e por este motivo está inchada é necessário tomar um suco antioxidante para ajudar a eliminar esse líquido acumulado no organismo.

 Você pode estar tomando no café da manhã, o suco mais recomendado para esta situação é o suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã, o modo de preparo é simples, basta descascar o abacaxi e o gengibre corta-los em pedaços e bater todos os ingredientes no liquidificador. Os exercícios físicos ajudam a potencializar esse processo de emagrecimento, você pode estar realizando atividades físicas na sua própria casa ou em academia. O importante é você se alimentar em intervalos de 3 horas, desta maneira não sentirá fome com muita frequência.

Gostou da matéria? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.