Guacamole Fitness Emagrece – Como Fazer, Consumir e Benefícios

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Aprender receitas novas para acrescentar na dieta é sempre bom, pois dessa forma é possível controlar as calorias que comemos e assim não exageramos nas refeições. Os aperitivos e sobremesas são os verdadeiros vilãos do aumento de peso, mas se nos preocuparmos com dicas para o nosso bem estar, podemos ter resultados incríveis e deliciosos sem prejudicar a boa forma. A Guacamole é uma receita realizada com abacate que é uma das comidas típicas do México e que é capaz de servir como um excelente aliado nas refeições, por se tratar de ser saudável e natural. Confira dicas dessa receita fitness que emagrece e saiba como aproveitar dessa guloseima na dieta.

Como Fazer Guacamole Fitness Que Emagrece

Ingredientes

• 2 tomates picados sem polpa
• 1 colher de coentro picado
• 1 pimenta dedo de moça
• 1 abacate grande
• 2 colheres de suco de limão
• 1 cebola grande picada
• Pitadas de sal
• Sementes de linhaça ou chia á gosto

Modo de Preparo

Para preparar a receita fitness de Guacamole, basta que os ingredientes possam ser juntados em uma vasilha, amasse bem o abacate, e vá misturando super bem todos os ingredientes, deixe por último os tomates, por conta de sua sensibilidade.

Como Consumir Guacamole Fitness Na Dieta

Para poder consumir a Guacamole na dieta é necessário reeducar a sua alimentação, pois dessa forma os resultados serão mais positivos e você terá uma vida saudável, essa receita é apenas uma dica para as suas refeições antes ou durante o almoço, jantar ou até mesmo um lanche da tarde, ele pode ser acrescentado de outros ingredientes mais lights e outros temperos, que assim os resultados serão mais satisfatórios. Se preferir coloque outros ingredientes saudáveis como frutas, legumes ou mais variações. Até mesmo se você gostar de frutas secas ou oleaginosas poderá garantir uma refeição mais leve e completamente saudável. Aposte também em consumir esse aliado como um molho para algum prato principal, como recheio da sua torradinha integral e outros preparos.

Benefícios da Guacamole

O abacate que é o alimento em maior proporção na receita, possui inúmeros benefícios e ele serve com um grande auxiliar na perda de peso, além dele, o tomate, os temperos e demais ingredientes são leves e com poucas calorias, pois os mesmos são naturais, isso influencia no bem estar e traz resultados satisfatórios para quem realiza dieta, ele não engorda, mas é necessário que seja consumido apenas 2 a 3 vezes por semana, ele possui uma gordura boa porém devemos variar o cardápio das nossas refeições.  

Podemos ter a pele mais saudável e lisinha, controlar o colesterol e evitar a diabetes, hipertensão e outras doenças mais. O organismo funciona de maneira melhor, garantindo excelente digestão. A receita faz com que o organismo possa absorver mais os nutrientes e garantir bem estar.  

Agradeço a sua visita em nosso blog, faça em casa a receita e mantenha a boa forma. Deixe seu comentário.

Tags do Artigo

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