O método Slow Nutrition é uma forma de seguir uma dieta sem ser rígida de uma forma mais simples e com calma que prioriza primeiro a saúde, muita artistas já aderiram este método, se você quer saber mais, confira a seguir.
Como Funciona o Método Slow Nutrition
O método Slow Nutrition prega o consumo de comidas saudáveis, sendo o mais natural possível, esse método entende o quanto os produtos industrializados vieram para facilitar a nossa vida, mas ela também sabe o quanto esses alimentos fazem mal ao nosso organismo, por este motivo foi criado este método. “Descasque mais, desembale menos” esta é a frase que descreve o Slow Nutrition, pois hoje em dia queremos mais facilidade e não ligam para a saúde, este novo método vai te ensinar a comer bem e emagrecer com saúde.
Dicas do Cardápio do Método Slow Nutrition
As orientações deste cardápio são simples para que a sua refeição seja a mais natural possível, em primeiro lugar é necessário saber que esta dieta não serve para quem está à procura de uma dieta rígida demais, pois ela serve para você comer bem e perder peso “naturalmente”. Não existe um cardápio montado, mas existem vários alimentos para você montar a sua dieta como:
- Frutas em geral.
- Gãos em geral.
- Verduras em geral.
- Legumes em geral.
- Peixe.
Quando você come de forma lenta, prestando mais atenção ao que está consumindo, você sai do automático e prioriza a comida naturalmente e os benefícios são imensuráveis. Muitas doenças estão relacionadas com a alimentação, assim como várias dores que são evitáveis quando comemos rápido demais. Neste novo método é necessário beber bastante líquidos sendo chás, suco natural e bastante água.
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Autoria: Thais Natasha
