Omelete de Arroz Integral Ajuda Emagrecer – Benefícios e Como Fazer

O desejo de qualquer mulher é sempre o de emagrecer e manter a forma do corpo perfeito, de maneira que elas possam se sentir bem quando as mesmas forem se olhar no espelho. Por conta disso, elas vão em busca de receitas que as fazem ser lindas e especiais e que apenas melhorem as suas dietas e que sejam seus grandes aliados. Uma das receitas que vem dado certo ao corpo da mulher é a receita de omelete de arroz integral, pois ele é rico em benefícios e que se adicionados a dietas exemplares podem fazer as meninas se sentirem bem.

Omelete de Arroz Integral Ajuda Emagrecer

A omelete de arroz integral ajuda as beldades femininas a emagrecer porque ela é rica em ótimos nutrientes que as fazem manter a boa forma. Por se tratar de ser realizada com arroz integral, as beldades podem se preparar para o emagrecimento, pois de certo modo os alimentos integrais são favoráveis á perda de peso e as mulheres mantém as silhuetas em forma.

O ovo em si, é sempre indicado a ser adicionado a uma dieta, pois ele é ótimo pra ajudar as meninas a terem um excelente corpo. Para que elas possam emagrecer de verdade, elas podem adicionar ás suas refeições do dia a dia, principalmente no almoço e na janta, assim elas podem deixar de comer guloseimas e coisas gordurosas e se alimentar com esses ingredientes especiais e que as mantém a boa forma.

Benefícios da Omelete de Arroz Integral

Os seus benefícios são maravilhosos, a omelete de arroz integral possui dois grandes nutrientes, o ovo e o arroz que por ser integral possui muitas fibras e que as mesmas deixam as mulheres se sentirem bem, além de terem resultados positivos. Os alimentos ricos em fibras ajudam a acelerar o metabolismo e fazer com que o mesmo funcione bem, de certa forma as mulheres podem ter o regulamento do intestino, tendo portanto, emagrecimento por eliminar as toxinas presentes no corpo.

No caso da omelete que faz parte da refeição, o ovo é um dos grandes aliados femininos relacionados á dieta, pois ele é rico em proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a manter o corpo sempre saudável. Esse alimento ajuda as beldades a terem mais disposição no dia a dia, e ele pode e deve ser consumido antes de se fazer exercícios físicos, pois ele causa mais força e bem estar para o corpo, ajudando portanto a perder peso.

Além desses benefícios ele possui muitos outros, o que de fato é muito saudável e recomendado por nutricionistas que o mesmo seja consumido diariamente.

Como Fazer Omelete de Arroz Integral

Ingredientes

• 1 gema de ovo
• 2 claras de ovos
• Meia cebola roxa picada em pedaços
• 1 colher de óleo canola ou azeite
• Pitadas de sal
• Meia xícara de arroz integral cozido
• Salsinha e cebolinha além de temperos á gosto

Modo de Preparo 

Para preparar basta cozinhar o arroz, depois de pronto retire a medida pedida acima e guarde. Coloque o óleo em uma frigideira e em seguida acrescente a cebola para refogar, e logo depois, coloque os ovos batidos já com os ingredientes pedidos, misture tudo e espere formar a omelete, vire do outro lado e quando estiver pronto, basta servir.

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