Nós já fizemos inúmeras dietas para emagrecer e conseguir ter um corpo na qual nós olhamos e nos sentimos a vontade e importante nos estarmos confortáveis com nossa casa, é muito difícil emagrecer com esse monte de ofertas em relação à festfood, lanches, bolos, tortas e muitos outros alimentos que tem o poder de fazer nós cair em tentação e quebrar toda a dieta que estamos sendo fiéis em uma longa semana, ficar triste não basta quando isso acontece logo vem à culpa e a acusação que nos mesmos fazemos conosco, pensamos que nunca vamos conseguir emagrecer com sucesso, porém hoje nós vamos te dar uma dica incrível para você realizar o seu sonho de ter um corpo perfeito ou pelos menos perder uns 5 a 10 quilos de gordura ou peso, nosso segredo é a pectina que é encontrada em algumas frutas, muitas famosas começaram a emagrecer por causa do seu uso constante. Veja aqui quais seus benefícios e como aplicar na sua rotina. Confira!
Como Funciona
Veja no vídeo abaixo como a pectina pode te ajudar a emagrecer. Confira!
A pectina é que ajuda na união das células das plantas e frutas, ela forma um gel com o açúcar da fruta, são poucas as frutas que não contem pectina. Quando a gordura chega ao intestino à pectina bloqueia a sua ação seus agentes são extremamente importantes na hora da digestão, o açúcar produzido pelas frutas é industrializado principalmente usado na fabricação de sorvetes, recheios de chocolate e geleias. As frutas que mais tem pectina é a maçã, pêssego, pera e frutas cítricas. Ela emagrece porque chega ao estomago e retém a água formando uma espécie de esponja na retenção de gorduras.
Como Consumir na Dieta
Existem muitas maneiras de consumir na sua dieta as frutas que contém pectina, as melhores de se encontrar até mesmo nas cascas são Framboesa, morango, limão, tangerina, amoras, figos, cerejas , toranjas, peras, uvas, abacaxi, mirtilos e groselhas. Não serão muito difícil de consumir essas elas até porque são uma delicia você consegue emagrecer de maneira rápida e eficaz se fazer uma marmita para comer durante o dia. Você precisa de cerca de 150 mililitros de pectinas para emagrecer com sucesso, fazendo isso você pode perder cerca de 2 quilos por semana. O ideal é consumir antes do almoço, no café da tarde e antes do jantar se você está a procura de um corpo perfeito essa é sua oportunidade, acrescente a sua dieta pectina, ela vai trazer a sensação de saciedade e muitos outros benefícios.
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