Exercícios

Queime Calorias a Caminho do Trabalho – Passo a Passo

Você tem uma vida corrida e não têm tempo para se exercitar? Caso sua resposta sim, nós encontramos uma maneira para você praticar atividades físicas enquanto está a caminho do trabalho, agora não existem mais desculpas para você estar acima do peso, veja aqui passo a passo.

Exerccios_trabalhoA grande maioria dos brasileiros que não conseguem fazer atividades físicas,  dizem que sua agenda diária não permite esse compromisso, para ajudar os mesmos a não morrer de sedentarismo encontramos a solução perfeita, com ela é possível perder mais de 400 calorias em alguns minutos, isso depende da distancia percorrida entre sua casa e seu trabalho.

São algumas dicas  que farão toda a  diferença no seu dia a dia,  se você está precisando emagrecer mais frequentar academia está muito distante dos seus planos por causa de sua agenda lotada, as informações abaixo farão total diferença no seu corpo, será necessário que você tenha bastante disciplina e empenho para todos os dias você conseguir aplicar os passos abaixo na sua rotina. Junto de atividades físicas você ganha mais disposição, energia e também pode ser aquele upgrade na estética do seu corpo, será possível você perder o volume dos culotes e pneuzinhos, se for uma pessoa bem disciplinada da até para  secar sua barriga.

Passo a Passo Queime Calorias a Caminho do Trabalho

Para você que vai de carro todos os dias trabalhar, experimente sair mais cedo de casa e parar duas quadras antes do seu local de trabalho, caminhe ou corra até seu destino com essa atividade você vai trabalhar os glúteos, pernas e melhorar seu condicionamento físico.

Caso você seja uma pessoa desapegada, emagrecer-indo-para-o-trabalhoe realmente está descida emagrecer ou sair do sedentarismo, esqueça o carro ou ônibus e vá trabalhar de bicicleta. Não se esqueça de deixar o sapato dentro da mochila ou no armário do trabalho, coloque um tênis e mãos a obra.

Troque o elevador pela escada não importa qual andar você trabalho suba as escadas,  durante essa atividade mantenha o abdome contraído e a postura ereta desta forma você vai conseguir eliminar a gordura da barriga e ainda dar um upgrade na sua panturrilha, a cada 12 lances de escadas você queimou mais de 250 calorias.

Faça pequenos alongamentos na hora de suas pausas, de pequenas corridas em volta da empresa que você trabalha, assim você vai desestressar  e ainda vai conseguir emagrecer, sem muito sofrimento, escolha uma amiga que também precisa dessas atividades e mãos a obra.

Veja no vídeo abaixo outras formas de emagrecer indo para  o trabalho.

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