Você é daquelas pessoas que sempre busca novos alimentos para te ajudar a emagrecer? Eu espero que você seja, porque muitas pessoas fazem dietas e seu cardápio possui uma variedade mínima de alimentos e, isso acaba fazendo com que seu organismo enjoe com mais facilidade dos alimentos. Além do mais, é muito desagradável consumir os mesmos alimentos durante 1 ou 2 semanas, não é verdade? É por isso que é sempre bom você procurar novos alimentos para incluir na sua dieta e nós aqui do blog iremos te ajudar nisso! Você aprenderá nesta matéria sobre a raiz de ginseng que é uma planta excelente para nossa dieta, pois ela emagrece! Confira a seguir como consumir na dieta e todos os seus benefícios:
Consumir Na Dieta a Raiz de Ginseng
Antes de falarmos como consumir o ginseng em sua dieta, vamos dizer para quê ele era utilizado antigamente. Assim como muitas outras plantas o ginseng era usado na medicina para a cura de certas doenças. Somente após muito tempo foi descoberto o poder da raiz em nossas vidas e a partir disso ela vem sendo adiciona em inúmeras dietas.
Você pode incluir o ginseng em sua dieta na forma de chá. Confira a receita abaixo:
- 8 fatias da planta
- 3 xícaras de água
Leve a água até o fogo e aguarde ferver. Em seguida adicione o ginseng e deixe em infusão por 15 minutos. Coe a sua bebida e sirva-a quente ou fria.
Também há a opção de consumir o ginseng em forma de suplemento e até pílula, então escolha a que você preferir e usufrua todos os seus benefícios.
Tome cuidado com as contraindicações da raiz, pois o ginseng é maléfico quando consumido em excesso. Além disso, ele não é recomendado para as lactantes, gestantes e crianças. É importante que você consulte um médico para ele lhe informar qual a quantidade necessária você pode ingerir num dia.
Benefícios
A raiz de ginseng é um ótimo componente para a nossa saúde e para nos ajudar a emagrecer porque ela elimina as toxinas que o nosso corpo não necessita, queima rapidamente as gorduras, produz energia, neutraliza os níveis de açúcar no sangue, diminui o colesterol, é antioxidante, combate o stress diário a até melhoram a capacidade de memória! Adicione esta planta em sua dieta, pratique atividades físicas com regularidade e veja a saúde e a aparência de seu corpo melhorar com o passar dos dias.
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