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Shake da Patricia Davdison Emagrece – Receita e Benefícios

O shake da Patricia Davdison é uma das mais indicadas de todos os tempos por ser rico em nutrientes. Veja qual a receita para que complemente sua dieta e sinta que emagrece que é um dos benefícios.

Quais as suas opções quando sente aquela fome nas horas indesejadas que sabe que de forma alguma poderá consumir algo mais sólido? Há quem opte por um copo de suco super prático ou de vitamina que sustem,1ayogurt-shake-ck-1206162-x já outros preparam alguns pratos que não levam nem meia hora como barras de cereal ou bolinhos de ingredientes saudáveis. Não se pode negar que há dezenas a disposição de todos, mas os que desejam perder peso não podem abusar para que não interfira nos quilinhos a menos, por isso veja em nosso blog uma dica super interessante que é o shake criado pela nutricionista Patricia Davdison que se tornou uma grande referencia quando se trata de corpo perfeito. Fica a critério de cada um os melhores horários para se consumir, desde que não afete as refeições mais importantes e sentirá que emagrece nos dias a frente.

Receita do Shake da Patricia Davdison

Ingredientes

  • Uma xícara de água
  • Seis castanhas do Pará
  • Duas bananas em rodela
  • Uma colher de sopa de cacau
  • Meia xícara de gelo
  • ¼ xícara de chocolate em raspas gelado

Preparar

Coloque todos no liquidificador e bata por alguns minutos e consuma estando gelado para ter efeitos positivos.

Benefícios do Shake da Patricia Davdison

Em especial estar nos momentos que sentir fome e pode ser levado para o trabalho, como para pós-treino para repor a energia que foi gasta durante o mesmo. Os ingredientes cdieta-seca-barriga_0ontidos são ricos em vitaminas, como o selênio que combate o envelhecimento das células causados pelos radicais livre e previne o aparecimento de algumas doenças que são neurodegenerativas, como  por exemplo o mal de Alzheimer e esclerose múltipla.

Além disso, os polifenois reduz a pressão arterial que pode ter uma leve mudança devido os alimentos com alto teor de sódio, mantem a boa saúde do coração e melhora sua condição. A digestão ocorre de forma plena e não tem problemas intestinais ou sinta constipação, sendo assim são eliminados todas toxinas prejudiciais. Por fim, ter disposição para as atividades do dia a dia e vários outros.

Que shake tem o hábito de preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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