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Shake de Banana Com Canela Ajuda Emagrecer – Receita e Benefícios

Procurando por um shake que além de benéfico seja delicioso? Então conheça aqui o shake de banana com canela que ajuda emagrecer. Acompanhe o nosso post até o final para saber como fazer e os seus benefícios.

Muitos já devem ter ouvido falar dos famoso shakes, aquelas bebidas consumidas por pessoas que treinam. Esse é o seu público alvo, pois os shakes são preparados exatamente para acelerar os resultados de quem treina. Você pode encontrar shakes para fornecer energia, aumentar os músculos e para emagrecer, como esse shake de banana com canela que iremos ensinar. Além de ajudar no emagrecimento, esse assim como os outros, são ricos em produtos naturais e por isso trará outros diversos benefícios para quem consumir. Quer aprender como fazer? A seguir, veja sua receita e ainda os outros benefícios que ele fornece.

Receita do Shake de Banana Com Canela

A seguir, iremos ensinar como fazer o shake de banana com canela, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, informaremos a dosagem correta para se tomar no dia. Leia com atenção.

Ingredientes:

1 banana
1 suco com dois limões
1 copo de kefir
1 colher de óleo de coco
½ de gengibre em pó
2 colheres de linhaça
1 pitada de canela

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata bem todos os ingredientes, até que a consistência fique homogênea. Consuma 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições principais ou dos treinos, e durante o período que quiser.

Benefícios do Shake de Banana Com Canela

A banana ajuda no emagrecimento, melhora a digestão e sacia o apetite. O limão é ótimo para prisão de ventre, desintoxica o organismo, diminui inchaço, também ajuda no emagrecimento e é antioxidante. O óleo de coco também ajuda no emagrecimento e é antioxidante, fortalece o sistema imunológico e os músculos. O gengibre também ajuda na perca de peso, combate gases intestinais e melhora náuseas. A canela também ajuda no emagrecimento e trata problemas respiratórios. Já a linhaça também ajuda no emagrecimento e melhora a saúde cardiovascular.