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Shake de Melancia e Morango Detox – Benefícios, Como Fazer e Receita

shake-de-melancia-e-morangoA melancia é uma fruta super leve e que pode ser consumida á qualquer horário do dia, por ter cerca de 80% da sua composição líquida e não possui quase calorias. A melancia é leve e tem propriedades importantes para o corpo, pois contribui para eliminar a intoxicação que é causada pelos alimentos e assim diminuir os quilos a mais. O shake desintoxicante de melancia é preparado não somente com essa fruta, mas também com limão, morango e chia.

Benefícios do Shake de Melancia e Morango Detox

A melancia tem poder diurético, enquanto o morango além de diurético ainda é antioxidante e já o limão ajuda no processo antiinflamatório. Essas três frutas quando usadas em conjuntos ajudam a eliminar as toxinas presentes dentro do organismo, fazer uma faxina geral fazendo com que sejam eliminados quilos e o metabolismo fique acelerado, e ainda ajuda a eliminar a celulite, por conter poder antiinflamatório.

A semente se chia é acrescentada para poder oferecer saciedade e mais sustança á sua bebida. A chia contribui para o emagrecimento, formando uma pasta gelatinosa no organismo fazendo com que esse não sinta tanta fome e não queria se entupir de besteiras. Esse shake de melancia é uma ótima opção para quem deseja emagrecer e assim constituir uma alimentação mais saudável e saborosa.

Receita de Shake de Melancia e Morango Detox

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Ingredientes: 4 xícaras de melancia cortada em cubos; 2 xícaras de morangos lavados e cortados; Suco de ½ limão; 1 colher de semente de chia; folhas de hortelã e gelo a gosto.

Como Fazer

No liquidificador bata primeiramente a melancia, em seguida acrescente o morango e o suco de limão. Após isso, coe o suco e numa jarra misture com as sementes de chia e deixe que elas hidratem por cerca de 15 minutos. A chia irá formar uma espécie de liquido gelatinoso e fará com que o shake fique grosso.

Coloque no fundo do copo uma folha de hortelã e derrame o shake por cima, acrescente gelo á gosto e se desejar também acrescente adoçante.

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