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Sopa de Aipo Emagrece – Como Fazer e Benefícios

sopa-de-aipoNo inverno não há nada melhor do que alimentos quentes para nos esquentar, não é verdade? Porém muitas pessoas que estão em uma dieta acabam usando o frio como desculpa para voltar a consumir alimentos gordurosos e típicos do inverno, como um chocolate quente ou uma fondue por exemplo. Isso é ruim, pois todo o esforço que a pessoa teve para emagrecer acaba sendo desperdiçado em pouco tempo. É por esse e muitos outros motivos, que iremos falar agora sobre a sopa de aipo! Ela é uma excelente aliada na sua dieta e além de deliciosa, ainda emagrece. Não podemos descuidar da saúde do nosso corpo somente pelo fato das temperaturas terem diminuído e, é por isso que a sopa de aipo será ótima para ajudar você a emagrecer enquanto cuida de seu corpo. Veja a seguir como fazer e todos os benefícios desta receita:

Como Fazer Sopa de Aipo

Ingredientes

  • 900 ml de água
  • 6 Talos de aipo
  • 1 Batata cortada em pedaços
  • 1 Cubo de caldo Knorr
  • 1 Cebola em pequenos pedaços

​Modo de Preparoaipo emagrece

Primeiramente corte os aipos em pedaços. Em seguida adicione a cebola a uma panela pulverizada com 3 toques de azeite em spray e cozinhe-a em fogo médio juntamente com a batata e os talos de aipo durante 3 minutos. Enquanto cozinha, acrescente água e o caldo Knorr e aguarde a água ferver. Espere 20 minutos para obter total cozimento do aipo. Após este tempo, deixe a receita esfriar. Então processe a sopa e tempere como preferir. Você pode alterar os ingredientes, desde que os substitua por alimentos tão saudáveis quanto eles.

Benefícios

O aipo emagrece porque possui o efeito diurético e diminui a retenção de líquidos em nosso corpo. Além disso, ele regula o funcionamento de nosso organismo, combate a desidratação e a pressão arterial, produz a sensação de saciedade em nosso corpo, previne o câncer de cólon, é um laxante natural, diminui febres e os níveis de colesterol, contém poucas calorias, auxilia no tratamento de pedras nos rins e também aumenta a saúde sexual! Seja em forma de sopa ou como um acompanhamento de saladas, insira o aipo em sua alimentação e veja a saúde de seu corpo melhorar gradativamente. Nunca se esqueça, porém de que manter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas com regularidade é essencial para emagrecermos com muito mais facilidade.

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Tags do Artigo
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