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Sopa de Alho Poró Light Para Emagrecer – Como Fazer, Benefícios e Como Consumir

Na concepção de algumas pessoas não é possível emagrecer por se consumir sopa, independente de como ela seja feita e principalmente que não é em qualquer estação que deve ser consumida, Sopasomente no inverno, mas enganam-se quem pensa dessa forma, até porque ela é uma grande aliada nas dietas existentes e auxilia sim os que desejam emagrecer. O alho poró que ainda não é muito conhecido pelas pessoas do mundo todo, traz benefícios ímpares tanto para o corpo, como para a saúde, acredite ou não ele existe há mais de quatro mil anos, porém somente em décadas recentes que passou a ser usada pela população, até porque há épocas atrás somente os chefes de cozinha tinham acesso a esse alimento, já que era algo que precisava ser importado. As formas de serem utilizadas são diversas, saiba aqui no blog como a junção desses dois aspectos de maneira light pode resultar em vantagens ímpares e verá que não há dificuldade alguma para fazê-lo.

Como Fazer Sopa de Alho Poró Light Para Emagrecer

Desde já é importante ressaltar que é preciso fazer uma reeducação alimentar para que possa incluí-la em sua dieta ou nas principais refeições e seus alimentos são totalmente nutritivo, por isso use e abuse de legumes e verduras na preparação dessa receita e se desejar acrescente grãos para complementá-la. A sopa é bem simples de se preparar, veja abaixo como fazê-la:

Ingredientes:

  • Pimenta e sal
  • Dois alho-poró médios ou um grande
  • Um caldo de legumes totalmente light
  • Um dente de alho
  • Uma cenoura
  • Uma cebola médiadieta-emagrecer-10kg-10dias

Modo de Preparar:

Pique o alho e a cebola e corte em rodelas o alho-poró, em uma panela coloque todos os ingredientes para cozinhar, juntamente com o sal e um pulverizador vegetal. Quando amolecerem, adicione a cenoura e o caldo, deixe no fogo por cerca de 15 a 20 minutos em fogo baixo ou médio. Feito isso, bata no liquidificador a sopa, tempere com sal e pimenta e está pronta.

Benefícios

Em especial perder as indesejáveis gordurinhas que afetam de todas as formas, mas podemos acrescentar que no caso das mulheres protege contra o câncer de ovário, devido as vitaminas B6 e C, estabiliza o açúcar no sangue, estimula o sistema imunológico do organismo graças a alicina, diminui o colesterol, combate na digestão que é um dos processos fundamentais para o emagrecimento. Bem como, causa efeito oxidante, evita a hipertensão, todos estes graças ao ingrediente principal, mas é preciso realizar atividades físicas para que tenha os benefícios de modo amplo e isso irá gerar mais disposição para tudo que está relacionado ao mesmo e as do dia a dia, por ter sensação de saciedade, irá se alimentar na quantidade correta e sem exageros e outros mais que poderão ser sentidos desde o principio.

Como Consumir

Poderá consumi-la emalho uma de suas refeições, seja no almoço ou jantar e se preferir acrescente peixe light com coentro e poderá ingerir legumes à vontade. Lembrando que não deve se transformar na sua refeição principal, já que ela é um complemento e seu organismo necessita de vitaminas que estão presentes em outros alimentos para trabalhar de maneira correta. Tenha plena certeza que os resultados não são percebidos somente agora, mas por toda a vida, por isso inclua hoje mesmo em seu cronograma alimentar e sinta todos estes mencionados aqui no post.

Quais as vantagens da sopa? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Tags do Artigo
    sopa de alho poro light;

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