Sopa Para Substituir o Jantar e Queimar Gordura – Receita, Como Consumir e Benefícios

Acho que todos nós entendemos a dificuldades de se alimentar de maneira incorreta antes de dormir, você engorda o dobro já que durante o sono alguns órgãos trabalham de maneira mais lenta o sistema que ajuda na digestão praticamente para de funcionar e o que acontece com esses alimentos gordurosos com tudo funcionando de maneira mais rápida. A nutricionista Dra. Gláucia Berreta Ruggeri que trabalha no hospital Albert Eisenstein diz que a atenção deve ser redobrada a noite principalmente no jantar. Nós hoje vamos te dar uma dica incrível de uma sopa incrível que vai te ajudar a substituir aquele jantar gorduroso e por algo mais light que ainda vai te ajudar a queimar a gordura localizada, esse é um preço a pagar para conseguir emagrecer mais tenho certeza com seu empenho e dedicação vai dar certo. Confira!

Receita

Sopa de cenoura com frango e gengibre

Ingredientes

• 1 colher de sal
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho
• 3 copos de água
• ½ de óleo de canola
• 4 colheres de sopa cheia de cenoura cozida
• 1 pedaço médio de gengibre
• 2 colheres de extrato de soja
• 1 colher de amido de milho
• 2 files de frango desfiados e bem cozidos

Modo de Preparo

Píque a cebola, alho e refogue na panela com óleo de canola. Junte dois copos de água com cenoura e bata por 5 minutos no liquidodificador. Depois despeje na panela com o refogado coloque o gengibre e ferva. Coloque o sal. Dissolva o extrato de soja na agua acrescente no amido de milho mexa com intensidade até engrossar depois é só colocar o frango salpicado e sirva-se.

Como Consumir

O ideal de ingerir é logo após o feito somente a sopa trocando uma janta gordurosa por essa sopa que oferece sustância e poucas calorias. Alimento gorduroso a noite atrapalha na digestão e com isso você dorme menos e causa o maior stress nas suas atividades diárias. Eles também acionam nosso sistema nervoso que não nos permite relaxar. Evite consumir 4 horas antes de dormir refrigerante, café, chá mate e chocolate exceto achocolatado com leite morno, porem os outros alimentos e bebidas, não irão te fazer bem.

Benefícios

Você vai emagrecer, pois o gengibre tem esse feito suas substancias ajudam na queima da gordura localizada. Com essa sopa aparência das celulites serão reduzidas decorrentes as células gordurosas na qual você está denotando. Ela tem ação desintoxicante que limpa o organismo oferecendo a diminuição do inchaço e a retenção de líquidos. Dependendo de sua dedicação em perder peso você consegue queimar cerca de 5 quilos em 1 mês. É rápida e fácil de fazer além de ter baixo custo financeiro.

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