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Suco da Saciedade Ajuda a Emagrecer – Como Fazer e Benefícios

receita-de-sucosPara emagrecer é evidente que devemos comer menos, mas não passar fome. Durante as refeições que devemos fazer, temos é que nos alimentar com ingredientes nutritivos e que possam elevar a nossa qualidade de vida. Alguns alimentos podem ser ingeridos no dia a dia, pois eles trazem bastante saciedade, e isso ajuda com que as pessoas possam evitar comer doces e alimentos inadequados. Os sucos têm sido um dos destaques quando o assunto é manter a boa forma, pois ele é rico em nutrientes especiais, inclusive nas fibras que são as grandes responsáveis por revelar bem estar e belas medidas. Veja aqui em nosso blog dicas especiais de como fazer o suco da saciedade, pois além de ajudar a emagrecer ele traz inúmeros benefícios.

Como Fazer Suco da Saciedade Que Ajuda a Emagrecer

Geralmente esses sucos são feitos de maneiras diferentes e isso depende do gosto das pessoas que irão prepara-lo. Para aqueles que gostam de variar os diferentes cardápios, podem apostar em adicionar os iogurtes, leites desnatados, leite de amêndoas, sucos de limão e laranja, água de coco e muito mais. As linhaças e as chias são as grandes alternativas de sementes para poder colocar nos diferentes preparos dos sucos e, portanto elas devem sempre ser inseridas, pois são elas quem aumentam ainda mais a saciedade. Esses sucos devem ser preparados sem açúcar ou no máximo com pequenas gotas de mel. Para realçar o sabor e trazer ainda mais saciedade, as pessoas devem acrescentar a gelatina com sabor.

Ingredientes

  • 1 pacote de gelatina com sabor qualqueremagrecer
  • 1 litro de água
  • 1 fruta ou porção delas como uva e outras

Modo de Preparo

Para poder preparar esse suco da saciedade é importante aquecer metade da água pedida e depois adicione a gelatina de qualquer sabor, e logo em seguida coloque a água restante e mande para a geladeira. Depois que endurecer um pouquinho bata com as frutas escolhidas no liquidificador, logo em seguida basta consumir. Nessa receita para incrementar, poderá ser adicionada a chia ou outras sementes para bater no liquidificador.

Benefícios do Suco da Saciedade

O seu efeito principal está na ajuda para emagrecer, mas além disso, ele nutre o corpo e eleva as vantagens de bem estar. sucosPor ser rico em fibras ele leva mais saciedade para o organismo e ainda faz com que o funcionamento do mesmo seja cada dia melhor. Esse suco possui a finalidade de limpar o organismo, ele elimina as toxinas e evita a compulsão por doces.

Se ele for consumido nos lanches ou até mesmo em jejum, antes ou depois dos treinos, ele hidrata o corpo e o faz esperar até a próxima refeição, e isso é importante para garantir ótimos resultados. Por se tratar de ser feito com gelatina ele também é rico em muitos colágenos, cujo mesmo é ótimo para deixar a pele firme das mulheres, assim elas ficam longe das temidas celulites.

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Tags do Artigo
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1 Comentário

  1. Stewiee disse:

    Interessante, mas acho que esses sucos a gente só deve usar como um suporte mesmo, pois o que interessa é dieta e exercícios, mesmo assim, boa dica.

     

     

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