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Suco de Alface Emagrece – Inserir na Dieta, Como Fazer e Benefícios

suco-de-alfaceA nova onde da moda é fazer dieta para emagrecer, pois as pessoas, principalmente as mulheres, querem manter a boa forma e deixar as suas silhuetas em dia. O corpo escultural é um dos mais apreciados e por conta disso, muita gente está em busca de receitas leves para as suas refeições e elas ainda querem aderir perfeitos aliados para a sua rotina. A alface é uma hortaliça muito recomendada para o prato leve, ela é muitas das vezes inserida na dieta com outras saladas e elas são consumidas á vontade, mas uma diferente versão do alimento pode ser adicionado na sua alimentação de maneira eficiente e que emagrece. Veja aqui em nosso blog o suco de alface especial para deixar as belas medidas em dia.

Inserir na Dieta Suco de Alface

Esse suco é basicamente preparado nas refeições e podem ser ingeridos meia hora antes do almoço e jantar ou em jejum, cerca de dois copos por dia pode ajudar a eliminar as gorduras e deixar a sua barriga lisinha. É importante mesmo consumindo esse suco, as mulheres e homens fazerem dietas com alimentos balanceados, ou seja, adicionar diferentes legumes e verduras nas suas refeições, além deles é preciso ter as frutas e as sementes como os seus grandes aliados, pois os mesmos além de ajudar no bem estar, proporciona uma melhor qualidade de vida.

Consumir esse ótimo suco antes de seus treinos poderá revelar bons resultados, pois além de levar mais energia, ajudará nas queimas de calorias e no funcionamento do organismo. O suco de alfalfaceace pode ser acompanhado de nozes ou outros alimentos cujos mesmos sejam oleaginosos e termogênicos, pois juntos eles atuam para elevar ainda mais e eficiência de emagrecimento. Essa receita pode ainda ser acompanhada de sementes e outros ingredientes saudáveis.

Como Fazer o Suco de Alface Para Emagrecer

Ingredientes 

  • 4 folhas de alface grande
  • 250ml de suco de laranja
  • Folhas de salsa
  • 3 fatias de abacaxi

Modo de Preparo

Essa receita não tem segredo, basta apenas adicionar todos os ingredientes no liquidificador e deixar que os mesmos possam bater bem para ficar uma mistura homogênea. Caso ficar muito grosso acrescente água até que fique no ponto de sua preferência. Os sabores desse suco podem ser variados, entre as frutas adicionadas pode haver trocas, como por exemplo , deixar o abacaxi e acrescentar a couve, colheres de chá verde, canela ou outros e, no lugar do suco de laranja emagrecer-dieta-suco-de-alfaceacrescentar o de limão e muito mais. O seu paladar pode ser mais aguçado diariamente, mas não adicione açúcar e prefira sempre as frutas, legumes e hortaliças frescas para manter um suco saudável.

Benefícios do Suco de Alface 

A alface além de ser uma hortaliça que ajuda a emagrecer ela traz grandes benefícios aos órgãos do corpo e a vida como um todo, ela oferece longevidade e a cinturinha fina. O seu poder atua contra o inchaço e ele elimina as gorduras localizadas de maneira eficiente e traz efeitos especiais para manter a saúde em dia. Controla o apetite e evita a compulsão por doces, o suco possui poucas calorias, e estimula a pele a produzir mais colágenos, fazendo com que as beldades fiquem longe das celulites. Os seus altos números de nutrientes e vitaminas, estimulam o corpo e perder peso de maneira eficiente, ele fica hidratado e as pessoas podem apresentar as silhueta em ótimo estado, não somente a pele em si, mas os fios de cabelos, o rosto e muito mais.

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