Receitas

Tapioca de Linhaça Aumenta Saciedade – Receita, Como Consumir e Benefícios

A tapioca de linhaça é uma boa aposta de lanche para perder peso, porque aumenta a saciedade de maneira impressionante. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Nos programas de emagrecimento são sugeridos alimentos que ajudam a manter a saciedade. Ainda não sabe o significado desse termo? Ele corresponde a sensação de estômago cheio que permite que as próximas refeições sejam feitas em menores quantidades e contribui para a perda de peso. A tapioca de linhaça é um excelente lanche que aumenta a saciedade, por isso vale a pena experimentar. Esse tipo de opção é bastante recomendado em uma dieta, porque contribui para o bom funcionamento do organismo e gera bons resultados ajudando quem encontra dificuldades em eliminar alguns quilinhos da balança. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Tapioca de Linhaça Aumenta Saciedade

Reúna os ingredientes que divulgaremos a seguir e prepare esse lanche excelente para quem precisa perder peso, pois contém um sabor exclusivo. A opção irá oferecer diversos benefícios a sua saúde.

Ingredientes:

  • ½ pepino tipo japonês;
  • 3 ou 4 colheres de sopa de tapioca;
  • ½ colher de sopa de linhaça;
  • 100 gramas de atum fresco;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 pitada de açúcar;
  • Pimenta rosa a gosto.

Modo de preparo:

Primeiro corte o pepino em fatias bem finas, polvilhe com sal e açúcar e reserve. Quando soltar bastante líquido não esqueça de retirar a água e reserve novamente. Misture a linhaça e a tapioca em um recipiente e reserve. Aqueça uma frigideira e coloque um fio de azeite. Coloque o atum para dourar brevemente dos dois lados tostando por fora e ele deve ficar cru no centro. Fatie de forma que ele fique em fatias de 1 cm. Disponha a salada de pepino, as fatias de atum selado e a pimenta rosa sobre a tapioca. Feche e sirva.

Como Consumir a Tapioca de Linhaça Aumenta Saciedade

Não existem regras quanto ao consumo, pois essa tapioca é uma ótima sugestão de lanche para o café da manhã ou lanche da tarde, sendo consumido sempre no intervalo das principais refeições e com acompanhamentos como um suco. A boa alimentação acompanhada dessa sugestão torna eficiente o processo de emagrecimento por isso inclua no cardápio e experimente.

Benefícios da Tapioca de Linhaça Aumenta Saciedade

A receita é repleta de ingredientes antioxidantes que agem protegendo a pele dos radicais livres, além disso contém grandes quantidades de ômega 3, 6 e 9 que juntas melhoram o funcionamento do intestino, acaba com o inchaço e com a constipação. A sensação de saciedade é proporcionada, pois a tapioca é repleta de fibras e ela contribui para a perda de quilos de maneira impressionante.

A tapioca é um alimento que pode ganhar diversas versões e essa é uma delas. Aproveite essa nova sugestão se prefere salgados, pois poderá saborear como lanche. A sensação de saciedade é muito citado em dietas, porque permite que o emagrecimento ocorra sem sacrifícios contribuindo para a redução da quantidade de refeições. Use esse método ao seu favor e note em breve os resultados.

Aproveite os benefícios da tapioca de linhaça que aumenta a saciedade e experimente. Comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.