Top 10 Alimentos Sem Glúten que Emagrece – Quais São

Confira o top 10 alimentos sem glúten que emagrece de forma plena se consumidos corretamente. Note quais são através do nosso blog para que possa aderir o quanto antes e ter apenas resultados positivos!

Você está na lista dos que procuram constantemente meios de perder peso, mas acaba encontrando as mesmas respostas e que não surte resultados positivos no seu caso? Caso sua resposta seja um sonoro sim, tenha a certeza de que não é a única pessoa a passar por isso e nem será a última. Nos dias em que vivemos os padrões de beleza são bastante exaltados e já é de ciência de todos que inclui ter a barriga tanquinho livre das chamadas pochetes e culotes que ficam pulando, ainda mais dependendo da roupa que se está utilizando. Também braços e pernas firmes sem flacidez e belos glúteos ou seios, conforme as famosas mostram de forma diária. Não é nada fácil se adequar a isso, mas é possível sim acabar com as calorias de uma vez por todas, em especial utilizando ferramentas por assim dizer de sua residência para isso, note em nosso blog o top 10 alimentos sem glúten que deveras emagrece e que vamos repassar a todos vocês, chegando as medidas tão desejadas.

Quais São os 10 Alimentos Sem Glúten

Para quem não sabe o glúten é uma substancia com elevado teor de calorias, fazendo aumentar os níveis de gordura no corpo. Alguns dos efeitos prejudiciais é causar problemas de saúde como má circulação. AVC, risco de infarto de tantos outros. Sabendo disso, note as categorias e dicas em cada uma para incluir em seu cardápio desde já:

Vegetais: Estão no topo da lista por ajudar em dietas e fornecer fibras que mantem o apetite bem controlado.

• Rúcula
• Couve-Flor
• Berinjela

Farinha, Grãos e Trigo: Todos os três normalmente estão contidos em pães e massas, mas quando consumidos individualmente limpa todo o organismo.

• Mandioca
• Farinha de feijão
• Semente de linhaça

Ovos e Laticínios: Estão totalmente livres de ingredientes de origem animal, o que para quem não deseja mais consumir as gorduras suculentas, esta é eficaz.

• Queijo
• Iogurte puro e sem sabor
• Leite

Carnes: São totalmente livres desse componente, a menos que seja processado com pães ou empanadas. Evite molhos de carne, já que contribui para o ganho de peso.

• Peru
• Vitela
• Codorna

Frutas: Não há contra-indicação para nenhuma delas e tanto de forma sólida como liquida, fique a vontade para comer todo dia.

• Maçã
• Banana
• Pera
• Laranja
• Uva
• Abacaxi

Estes são apenas algumas dos mais variadas exemplos para consumir na reeducação alimentar, mas não se esqueça de incluir arroz integral, bastante salada e em especial água para sempre eliminar as toxinas acumuladas.

O que incluiria em cada categoria? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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