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Trufa Proteica Ideal para o Pré-Treino – Como Consumir e Receita

A trufa proteica ideal para pré-treino é uma receita sensacional que vai te ajudar no quesito energia e disposição na hora das atividades físicas, se você pretende eliminar o excesso de peso ou quer ganhar massa muscular, mais está com preguiça está trufa é uma excelente opção para um ganho de energia.

comendo-trufaaO pré-treino é uma preparação para antes das atividades físicas, está preparação envolve suplementação, sucos, shakes e até algumas receitas caseiras, o objetivo do pré-treino é aperfeiçoar o desempenho no momento do exercício, ele auxilia no desempenho de forma significativa, ele diminuí a sensação de cansaço e o aumento da disposição.

 Entre os pré-treinos funcionais e caseiros, nós encontramos uma trufa proteica de chocolate feita com ingredientes  naturais  que ajudam no bom funcionamento e  é uma bomba de energia,  para  quem está  com pouca disposição para ir treinar, está  receita é uma  excelente opção,  além de ser muito saboroso quase não possui calorias e então as pessoas que estão de dietas podem comer está receita facilmente, e sem medo  de quebrar sua  restrição  emagrecer não é fácil mais com as receitas  certas  fica bem mais simples. Confira!

Como Consumir o Trufa Proteica

Está receita é para ser ingerida de 10 a 15 minutos antes das suas atividades físicas,Trufa Proteica Ideal para o Pré-Treino ele vai agir como uma bomba de energia que vai agitar o seu organismo e fazer o seu    treino render muito mais,  ou  também como ser consumido como lanche naqueles momentos em que sentir vontade de comer doce, mais não  pode quebrar a dieta,  ele  é uma excelente opção. Muitos nutricionistas indicam receitas funcionais aos seus pacientes e está totalmente disponível.

Receita da  Trufa Proteica

  • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatadoTrufa Proteica Ideal para o Pré-Treino -
  • 1 colher (sopa) de iogurte grego
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó integral
  • 2 gotas de adoçante 100% Stevia

Modo de Preparo: Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Deixe a mistura na geladeira por 5 minutos. Em seguida, enrole a massa no formato de pequenas bolinhas (se precisar unte as mãos com um pouco de óleo de coco). Passe as bolinhas no cacau em pó. Leve à geladeira até atingir uma consistência de trufa. Sirva geladinha.

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Autoria: Raquel Dimas.

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