Comidas Diuréticas Para Emagrecer – Quais São, Consumir e Benefícios

Confira em nosso blog quais são as principais comidas diuréticas que devem fazer parte do seu cardápio para emagrecer de forma saudável. Descubra como consumir cada uma delas para ter outros benéficos além deste acima.

Estamos constantemente mencionando que a principal questão a se levar em conta quando o assunto é eliminar os quilinhos a mais é a alimentação para que não prejudique a busca por este objetivo, mas que também auxilie para que tenha uma boa saúde que tem de ser priorizado para que possa atingir os objetivos em mente. Por isso há muitos pratos que são divididos por categorias para facilitar a vida de todos, como os saudáveis, os que não são, os mas protéicos, nutritivos, calóricos e assim por diante que são recomendados por nutricionistas renomeados e de destaque. Por isso hoje mencionaremos uma delas que são as comidas diuréticas que ajuda a eliminar de forma rápida todas as toxinas prejudiciais ao corpo e organismo. Para você que está procurando ter o corpo esbelto, veja quais deverá incluir desde já na sua lista para ter os efeitos positivos provindos do mesmo.

Quais São as Comidas Diuréticas Para Emagrecer

Aspargo: É extremamente nutritivo e com baixo teor de calorias, por isso deve estar incluído na mesa dos que fazem dieta ou que estão fazendo substituição de alguns alimentos. O ácido fólico contida nele faz com que a pessoa se mantenha tranqüila e então não tenha compulsão por comer as chamadas besteiras.

Beterraba: Esse vegetal de cor avermelhada ou roxa, embora seja doce não faz dele um dos que precisam ser evitados por não engordar. Independente de como seja preparado, cozido, assado, grelhado e assim por diante, de todas as formas ajuda no emagrecimento. Seus antioxidantes ajudam em aspectos que vão muito além, como evitar o aparecimento de doenças graves.

Suco de Cranberry: Se tornou parte da alimentação de muitas pessoas pelo fato de limitar o crescimento de algumas bactérias afastar todos os riscos de infecção urinária que por sua vez atrapalha o bom funcionamento dos principais órgãos.  Ajuda de várias formas, sendo as melhores contra alguns problemas de saúde.

Melancia: Aos que não tem muito costume de beber água ou suco para substituir durante o dia. Podem optar pela melancia que mantêm o corpo hidratado e ajuda a eliminar mais rapidamente os liquidos retidos. As calorias são poucas por isso pode ser um excelente complemento para as refeições.

Café: Diferente do que alguns pensam é uma grande aliada para a perca de peso dede que consumida corretamente e não em excesso. Altera os níveis de peptídeos do intestino, que são os hormônios que controlam a saciedade e a fome, por isso passa a se alimentar na quantidade correta para o dia.

Consumir Comidas Diuréticas Para Emagrecer

Fica a critério de cada pessoa qual os melhores horários para consumir cada um, visto que é preciso se adequar a alimentação diária que na grande maioria já está baseada em pratos saudáveis e com pouca gordura. Mas em relação, por exemplo, ao aspargo e a beterraba podem fazer parte do almoço ou jantar que tem de ser os mais nutritivos e sem carnes em grandes quantidades.

Já para o suco deve ser ingerido nos lanches intermediários que ocorrem pela manhã e a tarde que precisam ser algo que não retire toda a fome para as próximas que estão por vir e dê uma leve enganada no estomago, assim com a melancia que também pode estar após a alimentação. Por fim o café é preciso que seja apenas uma vez ao dia para que não vicie o organismo na cafeína e se mantenha a todo tempo elétrico.

Benefícios

Benefícios é o que não faltam, sendo o principal retirar o quanto antes os kg a mais que querendo ou não prejudica de todas as formas, tanto o psicológico como as atividades do dia a dia. A produtividade de cada uma delas aumenta consideravelmente, espanta o sedentarismo que querendo ou não contribui para o aparecimento de algumas doenças que podem até mesmo ser grave. Ajuda a baixar a pressão arterial para os que tem alta e que até mesmo poderia ter um ataque repentino, por sentir os resultados o quanto antes, tem mais disposição para a prática de atividades física e o aumento da auto-estima que é um dos principais motivos para se ter bons relacionamentos e dias mais felizes, que faz com que aproveite de modo pleno as ocasiões especiais. Sabendo disso inclua hoje ainda algumas das dicas descritas para ter essa e outros resultados mais.

Que outras comidas te ajudam no emagrecimento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!