Dança Foxtrot Elimina Calorias? – Como Funciona e Benefícios

A dança foxtrot está sendo a novidade do momento nas academias, pelas mais variadas razões. Porém, ajuda no maior beneficio de todos, que elimina as calorias definitivamente? Confira em nosso blog para que saiba o que envolve e possa assim aderir.

Muitas pessoas estão optando por perder peso fazendo uso de método animados e que faça com que se sinta motivado a continuar e note os resultados em todos os aspectos. Um exemplo tão comum e que nosso blog já ensinou diferentes opções para quem se enquadra nesta categoria, é a dança. Não se pode negar que existem ritmos para todos os gostos e que muitos destes nem sequer conhecemos, por fazer parte da cultura de outros países, não é verdade? Por isso, estar sempre pesquisando os lançamentos que chegam as casas de ginástica ou até mesmo tutoriais online para fazer em seu próprio lar é de grande ajuda. Não poderíamos deixar de fora uma em especial, chamada foxtrot que apenas pelo nome quase ninguém se recorda de onde seja. Mas, ainda assim a primeira coisa que perguntam é: elimina calorias rapidamente? Note abaixo a descrição sobre este para que possa praticar de forma regular e observar as vantagens!

Como Funciona a Dança Foxtrot

O surgimento ocorreu no inicio do século XX, mas apenas em 1930 que se tornou mais conhecido entre as pessoas, por ser o que animava a elas em salões de dança e durante uma fase difícil de guerras. O que mais se nota na dança são os movimentos longos e contínuos, executados pelo par de dançarinos, em sentido contrário ao do relógio, ao longo de toda a pista.

O que mais e utilizado durante toda ela é a flexibilidade para se adequar aos passos que são dados por ambas as partes. Assim que ocorre o aumento no ritmo da música, os passos passam a serem encurtados. Um que a grande maioria gosta bastante é do ‘zig-zag’ e o ‘weave’ sendo incluído seis etapas rápidas em fileiras e todas sobre os dedos dos pés. Procure vídeos para que note a maneira correta de fazer e comece a praticar em seu lar ou nas próprias academias.

Benefícios da Dança Foxtrot

Os benefícios são incríveis tanto em relação a saúde, como o bem-estar. De acordo com um jornal muito conhecido dos Estados Unidos e que ficou reconhecido devido as excelentes pesquisas feitas, mencionou que a dança pode com certeza ser considerada uma atividade física, reduzindo problemas de memória ou indisposição. Os que sofrem de insuficiência cardíaca, melhoram consideravelmente já nas primeiras aulas, os níveis de oxigênio e elasticidade arterial.

A queima das gordurinhas é deveras imediata em todas as partes do corpo, em especial do abdômen que é a parte principal onde se acumulam com o passar do tempo. Sente a motivação necessária para mudar os bons hábitos, incluindo uma alimentação balanceada e prática de exercícios físicos. A auto-estima renovada é importante para se ter um bom dia e  melhorar o tratamento com outras pessoas.

Que dança costuma praticar para emagrecer? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia