È possível com o seu empenho e força de vontade, essa festa de final de ano não pode acabar com o seu desejo de ter um corpo perfeito, e o excesso também não é o fim do mundo, para você recuperar o seu corpinho antigo, siga as nossa dicas em uma semana os efeitos do natal não serão mais aparentes. Confira!
Como Funciona
Alguns cuidados você terá de ter para conseguir emagrecer sem
Capriche na quantidade de frutas durante o seu dia quando bater aquela fominha coma uma de preferencia aquelas suculentas como peras e mangas, consuma sucos detox com bastantes folhas verdes como couve e espinafre que ajudam na eliminação das más toxinas. Caso sua geladeira ainda esteja cheia de alimentos calóricos como doces e carnes de aparência deliciosa aos olhos, para terrível para sua silhueta, legumes são essenciais na vida da pessoa que deseja emagrecer, pois isso capriche na cenoura, chuchu, abobrinha.
Cardápio Dicas Para Emagrecer Após o Natal
Café da manhã
- 1 copo de suco desintoxicante
- 1 fatia de pão integral
- 1 fatia fina queijo branco + 1 fatia de peito de peru
Lanche
- 1 iogurte desnatado
- 1 kiwi
Almoço
- 4 colheres de sopa de arroz integral
- 2 colheres de lentilha
- ½ tomate + 1 palmito
- 1 fatia de abacaxi
- 1 filé de peixe grelhado
- 1 prato de salada
Lanche da Tarde
- 1 xicara de chá de camomila ou verde
- 2 torradas hibisco
- 1 colher de requeijão light
Jantar
- 1 smoothie de morango
Ceia
- 1 gelatina diet
- 1 maça
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