A dieta keto tem sido super recomendado por nutricionistas pois emagrece 8kg de forma saudável. Saiba em nosso blog como funciona para aderir ao cardápio completo e sentir mais benefícios.
Quando falamos de emagrecimento independente da razão, seja por ter adquirido problemas de saúde, para evitar o surgimento deles ou até mesmo estejam descontentes com sua aparência sempre que se olham no espelho ou para usar aquelas roupas que tanto gostam, o principal método para atingir os objetivos
Como Funciona a Dieta Keto Emagrece 8kg
O segredo consiste em eliminar todos os tipos de carboidratos, contidos em alimentos como chocolate que está presente em muitos doces, pão e arroz e para quem faz uso de insulina, essa é uma excelente dica. O cardápio não é algo novo, criado na década de 20 para tratar doenças crônicas que não teriam cura e acabou sendo utilizado para a perca de peso em nossos dias. Por ter a característica de ser bem restritiva, se torna importante consultar seu nutricionista antes de começar a fazer uso.
Este método não pode ser estendido a longo prazo pelas opções contidas nela, dura de três semanas a no máximo 40 dias. Embora seja recomendado o consumo de 2 litros por dia de água quanto mais for ingerido melhor para trabalhar o metabolismo. Aos que tem tendência a compulsão alimentar não é indicado que façam e também atletas que buscam alto rendimento esportivo.
Cardápio da Dieta Keto Emagrece 8kg
O cardápio não precisa obrigatoriamente ser sempre o mesmo, pode ser diversificado mas não pule refeições.
Café da Manhã: Suco de laranja natural e 2 ovos
Lanche: 2 colheres de chia ou linhaça
Almoço: Porção média de vagem com legumes, peixe e suco natural de sua preferência
Café da Tarde: 3 amêndoas e 2 amendoins
Jantar: 2 salmão e sardinha com salada diversificada
Benefícios da Dieta Keto Emagrece 8kg
O principal é o emagrecimento rápido pelo fato de ser privado o consumo de carboidratos que são os impulsionadores do ganho de peso, mas neste caso o corpo recorre ao estoque de gordura para manter seu funcionamento adequado então a perda de peso rapidamente. Diminui a retenção de líquido o que acaba com o inchaço que se da por este acumulo, também a sensação de saciedade diminuindo a fome
Uma super vantagem é auxiliar no tratamento contra a epilepsia já que será consumido apenas gorduras boas que está diretamente ligado ao metabolismo cerebral. Tendo uma boa saúde e notando mudanças corporais, gera mais disposição para atividades saudáveis e bons hábitos alimentares que leva ao aumento da auto-estima que se torna essencial para estar sempre animado para cada dia.
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