Dieta Anti-Barriga Para Desinchar e Emagrecer 1 Kg – Como Funciona, Alimentação e Cardápio

Barriga volumosa e inchaço são coisas que acabam sendo desconfortáveis para a mulher, tanto por causar um efeito indesejado ao corpo, como também acaba tornando o funcionamento do organismo mais debilitado. É importante seguir uma alimentação balanceada e saudável para emagrecer e desinchar, por isso foi criada a dieta anti-barriga, que além de proporcionar a perda de 1 kg – ou mais, se for seguida a dieta continuamente – permite que seu corpo passe a ter melhores resultados e seu físico fique ainda mais saudável.

Como Funciona a Dieta Anti-Barriga Para Desinchar e Emagrecer 1 Kg

A dieta anti-barriga ajuda a desinchar o abdômen em poucos dias, e permite que você tenha uma barriga mais lisinha e assim se sinta mais confortável com seu corpo. Além disso, o consumo contínuo dessa alimentação pode proporcionar a perda de 1 kg ou mais. O cardápio dessa dieta é composto principalmente por alimentos termogênicos, se baseando na alimentação da dieta detox, para assim deixar o seu corpo desinchado e desintoxicado.

A dieta também prioriza alimentos antiinflamatórios, que assim acarretam na eliminação de celulite. Fazendo com que seu corpo fique magro, sem barriga, desinche e ainda perda os furinhos que acabam sendo extremamente indesejados pelas mulheres. A dieta é funcional, os alimentos termogênicos que são consumidos nas refeições, auxiliam a queima de calorias, por que aumentam a temperatura do corpo, e ajudam a acelerar o metabolismo.

Os alimentos que fazem parte da dieta detox também são consumidos para ajudar na desintoxicação do corpo, fazendo com que o inchaço seja eliminado e partir dos líquidos. Beber muita água também é um fator importante dessa dieta, pois além de ajudar na eliminação de inchaço e evitar a retenção líquida, ainda ajuda a eliminar as toxinas com mais facilidade pelo intestino.

A dieta é super benéfica e ajuda o seu corpo a emagrecer em poucos dias, adotando um físico saudável, e buscado por você. Para aumentar a perda de peso, consuma essa dieta por mais tempo e intensifique os resultados com exercícios físicos, ou caminhar 30 minutos todos os dias.

Cardápio da Dieta Anti-Barriga Para Desinchar e Emagrecer 1 Kg

CAFÉ DA MANHÃ

• Opção 1: 1 fatia de melão + 1 xícara (chá) de chá de hortelã + 1 fatia de pão integral ou pão sem glúten
• Opção 2: 1 laranja-lima + 1 xícara (chá) de chá de alecrim + 1 tapioca + 3 fatias de mussarela de búfala
• Opção 3: 1 xícara (chá) de chá de cavalinha + 1 taça de salada de frutas + 2 colheres (sopa) de flocos de quinoa + 1 unidade de iogurte de soja

LANCHE DA MANHÃ

• Opção 1: 200 ml de suco de maracujá batido com couve
• Opção 2: 1/2 abacate pequeno amassado com uma pitada de canela em pó
• Opção 3: 200 ml de água de coco + 2 castanhas-do-pará

ALMOÇO

• Opção 1: 1/2 prato de mix de folhas verdes + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão-azuqui + 1 pedaço médio de carne assada + 2 colheres (sopa) de mix de legumes no vapor (brócolis, couve-flor e cenoura)
• Opção 2: 1 pires de broto de feijão + 1/2 tomate em fatias + 1 colher (sopa) de grão-de-bico cozido + 1/2 cebola roxa picada + 2 colheres (sopa) de purê de batata-doce + 1 filé médio de peixe assado com alecrim + 2 fatias de abobrinha grelhada
• Opção 3: 1/4 de prato de alface + 1 pires de couve crua em fatias + 1 colher (sopa) de beterraba ralada + 2 colheres (sopa) de ervilha fresca + 2 pegadores rasos de macarrão de arroz com molho ao sugo + 1 sobrecoxa, sem pele, assada com gengibre e alho

LANCHE DA TARDE

• Opção 1: 1 xícara (chá) de chá verde + 1 fatia de bolo de fubá simples
• Opção 2: 1 xícara (chá) de chá branco + 6 cookies integrais ou sem glúten
• Opção 3: 1 xícara (chá) de chá vermelho + 1 fatia de pão integral ou pão sem glúten + 1 colher (chá) de geleia sem açúcar

JANTAR

• Opção: 1/2 prato de alface + 1 prato (sobremesa) de mix de legumes no vapor (vagem, cenoura, tomate e chuchu) + 1 batata pequena cozida e picada + 1 lata de atum sem o óleo
• Opção 2: 1 tigela de sopa de legumes com frango desfiado e arroz integral
• Opção 3: 1/2 prato de mix de folhas verdes + 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos + Omelete (feita com 2 ovos, salsinha, tomate e cebola)

CEIA

• Opção 1: 1 fatia grossa de abacaxi
• Opção 2: 1 maçã com casca
• Opção 3: 8 morangos

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