Dieta do Café Preto Para Emagrecer 4 kg Em 7 Dias – Como Funciona e Cardápio

O café está presente no cardápio de grande maioria do mundo, principalmente no Brasil, ele é uma bebida típica para ser consumida com lanches e café da manhã, mas também para ajudar com o sono. O café comprova vários efeitos no corpo, enquanto alguns estudos comprovam que ele trás problemas de insônia e também digestivo – por conta da cafeína – outros procuram ressaltar o seu grande efeito em relação ao emagrecimento, pois ele tem a capacidade de acelerar o metabolismo a atuar contra a retenção líquida.

A dieta do café preto é composta por um cardápio saudável, e que prioriza o consumo do café nos lanches, para poder contribuir com o emagrecimento e proporcionar uma grande queima de gordura. O café tem um incrível efeito no corpo e é capaz de eliminar até 4 kg em apenas 7 dias quando adicionado à uma dieta saudável, e seguido um cardápio voltada para a perda de peso.

Como Funciona a Dieta do Café Preto Para Emagrecer 4 kg Em 7 Dias

Além de acelerar o metabolismo e fazer com que ele tenha uma queima calórica muito maior do que o normal, a dieta que é seguida através do consumo do café, ajuda a eliminar facilmente a gordura do corpo e ainda libera endorfina para o corpo, que age contra a ansiedade fazendo com que o corpo não consuma tantos alimentos. Por isso a dieta segue uma alimentação á base do consumo de 1 xícara de café 30 minutos antes de cada refeição importante do dia (café da manhã e almoço, seu consumo não é indicado do jantar).

Por se tratar de uma bebida a base de cafeína, o café preto é diurético, por isso pode trazer riscos à saúde se consumido de forma exagerada, por isso é importante manter uma alimentação correta para proporcionar efeito mais rápido e mais benéfico. Siga o cardápio abaixo pelo período de sete dias e consiga a perda de 4 kg com a dieta do café.

Cardápio da Dieta do Café Preto Para Emagrecer 4 kg Em 7 Dias

• Café da manhã: 1 xícara de café preto + 2 torradas com ricota + 1 pote de iogurte desnatado
• Lanche da manhã 1: 1 fruta
• Lanche da manhã 2: 1 xícara de café 15 minutos antes do almoço
• Almoço: Pequena porção de arroz + Pequena porção de feijão + Salada à vontade + 1 filé de peito de frango desfiado e cozido + 1 fruta de sobremesa
• Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereal ou um pedaço de queijo branco
• Lanche da tarde 2: 1 xícara de café 15 minutos antes do almoço
• Jantar: 1 filé de frango ou peixe grelhado + Salada à vontade + Suco natural
• Ceia:1 xícara de café preto

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