Dieta da Atriz Ana Furtado – Cardápio Completo e Exercícios

A dieta da atriz Ana Furtado não é rígida, mas é bastante centrada, sendo seguido um cardápio montado que a ajudou a eliminar muitos quilos e mudar totalmente a sua vida e a história do seu corpo. Confira os exercícios que a atriz realiza.

Assim como muitas mulheres a atriz Ana Furtado estava cansada de ter alguns quilinhos a mais e tomou uma iniciativa de iniciar uma dieta que não fosse muito rígida, mas que ela conseguisse alcançar o objetivo. Muitas mulheres querem perder peso e ter um corpo mais definido e esta tarefa parece até ser difícil, mas não é. Você deve ter em mente que eliminar peso depende inteiramente de você. Basta seguir uma dieta equilibrada e realizar atividades físicas todos os dias, lembrando que o maior requisito para chegar ao seu objetivo é ter foco, pois muitas mulheres conseguem perder peso mais rápido e outras mais devagar, mas isso não é motivo para desistir.

Cardápio Completo da Dieta da Atriz Ana Furtado

O cardápio da atriz foi à solução que ela encontrou para eliminar peso e cuidar da saúde ao mesmo tempo, pois não adianta somente ficar magra sem ter saúde, pois ela sempre deve estar em primeiro lugar. A dica da Ana para seus fãs é somente uma, não desistir por nada, pois com força de vontade todos chegaremos lá. Confira a seguir o cardápio.

Café da amanhã:

• Iogurte, banana prata, pão integral com queijo minas, suco natural e uma xícara de café.

Lanche da manhã:

• 1 barra de cereais.

Almoço:

• Arroz integral, feijão, peito de frango ou peixe

Lanche da tarde:

• 1 fruta ou 1 copo de shake.

Jantar:

• Macarrão integral ao molho de tomate.

Exercícios da Atriz Ana Furtado

Nesta época próxima ao carnaval a atriz gosta de pegar pesado nos exercícios e na dieta para que neste grande evento ela esteja radiante. Ela gosta de praticar musculação para o ganho de massa corporal, esteira para eliminar as gordurinhas e Yoga que também faz parte da vida da atriz e ela afirma que somente os exercícios sem a alimentação correta, não a levaria a nada, mas quando os dois requisitos são associados o resultado é simplesmente maravilhoso.

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Autoria: Thais Natasha