Dieta da Atriz Leticia Birkheuer– Como Funciona e Cardápio

Conheça aqui a dieta da atriz Leticia Birkheur que vai te ajudar a emagrecer e conquistar um corpo perfeito como o dela, saiba como funciona e cardápio exclusivo.

Existem pouquíssimas mulheres que conseguem passar a vida inteira sem fazer nenhuma dieta, se este não é o seu caso nós encontramos uma dieta para você eliminar uns quilinhos, é a dieta da atriz Leticia Birkheur, desde quando iniciou a novela império todos ficaram impressionados com as curvas da ex-modelo, é claro que  perguntamos a ela  o seu segredo e ela nos disse sua dieta,  caso você esteja querendo perder uns quilinhos está dieta pode te ajudar a elimina-los.

Leticia tem um corpo escultural realmente pode ser considerada um mulherão, claro que suas curvas perfeitas veio com boa alimentação e exercícios físicos, mais nós iremos deixar bem claro tudo o que ela faz pra se manter magra, atualmente Leticia eliminou mais de  14 quilos,  por causa de sua gravidez ela engordou muito após o nascimento de João Guilherme, ela correu atrás do prejuízo e detonou os quilos a mais que ganhou no período de gestação. Emagrecer não é uma tarefa muito fácil  mais com está dieta agora será possível. Confira!

Como Funciona a Dieta da Atriz Leticia Birkheuer

No período de  02 semanas ela consegui emagrecer 14 quilos  é impressionante mais é uma verdade é mais de 1 quilo por dia, para  realizar está proeza ela teve o auxilio do seu médico e passou a comer alimentos funcionais, excluiu de suas refeições, leite e seus derivados, peixes e frutos do mal, soja, feijão,  limão, castanhas, amêndoas, café, cebola, nozes, ovos entre tantos outros,  como dito acima a perca de quilos não é nada fácil mais depois de notar os resultados você ficará  muito satisfeita,  e nem irá se lembrar dos sacrifícios.

Você só pode comer receitas e alimentos funcionais aqueles que facilitam a queima da gordura localizada e também tem ação diurética onde elimina o inchaço causado pela retenção de líquidos, para Leticia Birkheue se tornar uma das mulheres mais desejadas no Brasil  ela teve que suar a camisa de  3 a 4 vezes na semana ela corre ao ar livre cerca de 09 quilômetros dando pique de 2 em 2 minutos,   ela faz muitos abdominais o máximo que consegue e também cuida de sua alimentação, veja abaixo seu cardápio exclusivo.

Cardápio da Dieta da Atriz Leticia Birkheuer

Café da manhã

Chá-verde + mix de berries + quinoa ou amaranto

Lanche da manhã

Oleaginosas + chá de hibisco + 1 fruta

Almoço      

Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite

 1 porção de carne magra

3 col. (sopa) de arroz cateto

Lanche da Tarde

Smoothie de berries

Jantar

Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite

1 porção de carne magra 

Ceia

Água de coco

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