Estamos cansados de ouvir que para ter uma alimentação correta é necessário cortar a maioria das coisas, é necessário entendermos que fazendo isso só vamos prejudicar a nossa saúde, mas ainda existem dietas que não nos prejudicam, nos ajuda a emagrecer e não corta tudo, é a Dieta da Barriga Zero.
É possível ter uma alimentação adequada comendo as coisas que eu mais gosto? Como faço para ter uma boa alimentação sem cortar tudo? Essas são perguntas nada incomum para quem está tentando perder alguns quilinhos, e a resposta você encontra aqui, porque é sobre isso que vamos falar, sobre uma dieta que está fazendo muito sucesso, não só porque foi montada pela Nutricionista norte-americana Cynthia Sass, mas também porque todos que a fizeram tiveram bons resultados e estão adotando-a como uma forma de alimentação diária, é a dieta da Barriga Zero, mas também não é só isso, a nutricionista também criou um suco semelhante ao suco verde, chamado Suco Sass, que acompanha essa dieta, faz bem pra saúde e só contribui para o resultado final. Ao mudar o seu cardápio é possível notar diferenças como pele e cabelos menos oleosos, unhas e cabelos mais fortes e hidratados e coisas semelhantes.
Cardápio da Dieta da Barriga Zero
Café da Manhã
- 2 fatias de torrada integral
- 1 colher de azeite
- 1 xícara de chá verde
Lanche da Manhã
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz integral
- Salada de rúcula, agrião, alface e tomate
- Bife grelhado
- 1 concha de feijão carioca
- 2 colheres de couve de Bruxelas
Lanche da Tarde
- 200ml de Iogurte natural com flocos de aveia
Jantar
- Ervilhas cozidas
- 1 filé de peixe
- Batatas assadas temperadas com uma colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 copo da água Sass
Como Funciona a Dieta da Barriga Zero
Essa dieta foi dividida em duas fases. A primeira está focada na desintoxicação do estômago, limpando-o das gorduras e eliminando-os dos líquidos causados pelo estresse, é importante também retirar da nossa alimentação comidas que fermentam e aumentam a ingestão de alimentos antioxidantes. Outra coisa importante e que devemos ficar atento é o limite de calorias estabelecidos, nessa primeira fase que dura quatro dias, não podemos ultrapassar o limite de 1.200 calorias por dia.
Gostou do Post? Esperamos que sim, não deixe de nos dizer como foi sua experiência com a dieta e muito obrigada pela sua visita!
Autoria: Andreza Correa
