Dieta da Cindy Crawford – Como Funciona e Cardápio

A dieta da Cindy Crawford está sendo uma das mais seguidas de acordo com pesquisas feitas recentemente. Sinta que emagrece por adequar o cardápio a sua nova alimentação e tenha o corpo que sempre desejou.

A dieta é um meio totalmente eficaz para eliminar os terríveis quilinhos que vão se acumulando em nosso corpo ao longo do tempo, dezenas delas são baseadas nas que são feitas pelos famosos que acabam sendo referencia quando se trata de silhuetas perfeitas. Embora na grande maioria não haja contra-indicação, é importante antes de iniciar consultar seu nutricionista para que avalie suas reais necessidades e lhe diga se realmente será viável no seu caso ou não, de modo que não tenha nenhum tipo de efeito colateral. Um exemplo que vamos dar hoje é da atriz americana Cindy Crawford que embora esteja com 45 anos, de forma alguma aparenta tê-lo e você pode ter a barriga lisa similar a ela, para tanto observe como funciona essa reeducação alimentar que está sendo feita para que faça os devidos ajustes e note os resultados positivos nos dias a frente.

Como Funciona a Dieta da Cindy Crawford

Foi criada por ela mesmo em junção com uma especialista da área, tendo como base a da sopa que pelo menos uma das refeições ela tem de estar presente, queimando mais rapidamente as calorias contidas. A duração é de pelo menos duas semanas, para que perca cerca de 3 a 5kg cada uma. É importante evitar qualquer tipo de bebia alcoólica e as que anteriormente já afetava sua saúde de alguma forma e quanto as sobremesas, diversifique todos os dias, mas sempre acrescentando bastante frutas.

Além disso, esse prato principal descrito no parágrafo anterior, acrescente bastante cenoura, pimentão, feijão, tomate, cebola e outras mais para que aja diretamente no organismo e para que vá se acostumando com as novas mudanças. Procure complementar com atividades físicas para eliminar mais rapidamente as gordurinhas e tenha disposição que antes talvez não tinha para os bons hábitos e atividades seculares.

Cardápio da Dieta da Cindy Crawford

Café da Manhã

• Um copo de suco de abacaxi
• Duas fatias de pão integral
• Uma colher de chá de cream cheese light
• Uma colher de chia

Lanche

• Bolinho de cenoura

Almoço

• Uma colher de arroz branco
• Uma concha de feijão
• Filé de frango
• Salada de pepino a vontade
• Uma colher de macarrão a alho e óleo

Lanche

• Um pedaço de bolo de frutas vermelhas

Jantar

• Sopa de legumes
• Salada de alface

Ceia

• Um copo de vitamina de abacate com espinafre

Por que as dietas têm sido métodos bastante viáveis? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia