Alcançar o tão sonhado corpo para eliminar por completo as indesejáveis gordurinhas, na era em que vivemos se tornou muito fácil, ferramentas é o que não faltam para isso e diferente de como era antigamente não é preciso gastar valores exorbitantes para se conseguir isso. Saiba mais sobre a dieta da Clinica Mayo que de acordo com especialistas é uma das melhores do mundo, visto que ela também protege a saúde e emagrece com total qualidade e diferente do que alguns acham, ela não foi elaborada em Rochester nos Estados Unidos. Antes de iniciar qualquer método, procure seu médico para realizar os exames necessários, para que seja diagnosticado suas reais necessidades para assim analisar se realmente surtirá o efeito esperado. Aprenda como deve ser feito, siga de maneira correta e assim tenha os resultados que tanto anseiam.
Cardápio da Dieta da Clinica Mayo Emagrece
Café da Manhã:
- 1 Laranja
- 2 Ovos cozidos
- Chá ou café sem açúcar ou se desejar use adoçante
Lanche:
Almoço:
- Salada mista
- Tangerina
- 200g de bife grelhado
Lanche:
- Vitamina a base de frutas
Jantar:
- Salada de espinafre sem azeite e com tomate, use apenas vinagre para temperar
- 3 Ovos Cozidos
Como Funciona
O ponto base é ingerir o mínimo possível de calorias, por isso diariamente, são cerca de 600 a 800 apenas, totalmente proibido consumir álcool, massas, feijão e arroz durante o período da dieta. É feita por fases para que em cada semana perca os kg estipulados para cada uma delas, não é recomendado comer vendo televisão mesmo que seja alimentos saudáveis, todos os dias deve-se praticar 30 minutos de exercícios físicos, bem como escrever tudo que se está ingerindo e quais os objetivos, além do benefício descrito acima ela evita o aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão, cardiovasculares, melhora gradativamente quem sofre de apnéia do sono e problemas relacionados ao mesmo. Dessa forma comece hoje mesmo a colocar em prática o passo a passo para assim adquirir o tão sonhado corpo perfeito.
Já conhecia essa dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
