Dieta da Desintoxicação – Como Funciona e Benefícios

Descubra como Funciona a dieta da desintoxicação para que comece a seguir o quanto antes e sinta que emagrece de forma rápida. Este será apenas um dos benefícios que usufruirá, veja outros mais abaixo.

Existem inúmeras opções de dieta para todas as pessoas e objetivos que desejam alcançar, sejam elas ganhar massa, evitar o aparecimento de problemas de saúde e em especial perder peso de forma rápida que é o mais comum. Porém, é de suma importância que antes de iniciar mudança nos seus hábitos alimentares, consulte seu nutricionista para que faça as devidas avaliações e lhe diga qual será benéfica para você. Isso é necessário pelo fato de que algumas contem poucos nutrientes que são essenciais para o corpo, o que resultaria em efeitos colaterais. Hoje vamos falar sobre a dieta da desintoxicação que tem sido aderida por muitas pessoas pelo fato de lhes ajudar a se alimentar de maneira correta e como dito no nome, elimina todas as toxinas que são prejudiciais ao corpo. Saiba como funciona e qual o cardápio a ser seguido, para que implemente hoje mesmo no seu cronograma alimentar e perca peso o quanto antes para ter o corpo perfeito que sempre desejou.

Como Funciona a Dieta da Desintoxicação

Algumas pessoas a conhecem como dieta pós-festa, que pode ter o objetivo de emagrecer como dito anteriormente mas também para eliminar o excesso de bebida ou comida que foi ingerida. Basicamente as opções contidas são as que contem as outras dietas, que inclui vegetais, frutas, alimentos não-processados, fibras, vegetais frescos, sucos de frutas e outros totalmente saudáveis.

Deve ser seguida por um ou dois dias que é o tempo suficiente para o organismo se acostumar as mudanças e começar a agir. Chegando ao objetivo esperado, dê uma pausa para voltar a seguir. Procure ter o hábito de praticar atividades físicas todos os dias que potencializa ainda mais os efeitos, pode ser feito tanto nas academias que é o mais comum ou até mesmo na sua própria residência com a ajuda de equipamentos necessários.

Cardápio da Dieta da Desintoxicação

Café da Manhã

• Duas fatias de pão integral
• Requeijão
• Uma fatia de queijo branco
• Um copo de suco natural

Lanche

• Uma fatia grossa de abacaxi

Almoço

• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão
• Um peito de frango
• Milho verde
• Batata salsa

Lanche

• Uma água de coco

Jantar

• Sopa de legumes
• Milho verde

Ceia

• Uma maçã

Benefícios da Dieta da Desintoxicação

Os benefícios são inúmeros tanto a curto como a longo prazo, em especial como mencionado nos parágrafos atrás, eliminar todas as substancias que faz mal ao corpo e que resultaria no aparecimento de algumas doenças. Ativa a circulação para que o sangue flua normalmente, limpa o intestino para que não acumule nenhum tipo de alimento, o que por sua vez faria com que se sentisse constipado.

Também hidrata o corpo que é importante para que sejam ativados e trabalhe normalmente. Intensifica o funcionamento dos rins que está intimamente ligada com o ganho ou diminuição do peso. Retarda o envelhecimento que é outra grande preocupação para a maioria das pessoas, aumentando a vitalidade para as atividades do dia a dia. Previne infecções e reforça as defesas do organismo e muitos outros que verá abaixo.

Qual a maior vantagem de se seguir uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia