Dieta da Ex-BBB Michelly Crisfepe – Como Funciona e Cardápio

A dieta da ex-bbb Michelly Crisfepe tem sido uma das mais aderidas após a loira perder 8kg ao sair da casa. Veja como é simples e que outros meios foram realizados para ter a barriga trincada, para que você tenha o corpo perfeito similar a ela.

O que não falta em nossos dias são motivos que geram extrema ansiedade para todos, que acabam reagindo de forma diferente para sanar esse problema ou amenizar em partes. Há quem opte por praticar uma corrida leve todas as vezes que se sente ansioso, já outros escutam músicas do gênero que mais gosta para acalmar e também quem desconte na comida, o fazendo exageradamente sem pensar nas conseqüências, sendo que a pior é o ganho de peso. Isso se da em determinadas situações do dia a dia, agora imagine ficar confinado em uma casa por cerca de três a quatro meses caso não seja eliminado antes, com pessoas que não conhece e cada um com sua personalidade e técnica para vencer que pode acabar te deixando de mal humor, nervoso ou até mesmo confuso, de modo que a solução para uns e outros é comer. Isso ocorre com pelo menos um ou dois em cada edição do reality show Big Brother Brasil e ao sair é preciso reverter isso o quanto antes para não engordar ainda mais e um exemplo que fez isso mas que hoje é uma das referencias de corpo trincado é a ex-bbb Michelly Crisfepe que seguiu uma dieta rigorosa. Sendo assim, descubra como funciona para que possa aderir nos dias a frente e sentir os resultados positivos de forma interna e externa, ou seja ter o corpo esbelto.

Como Funciona a Dieta da Ex-BBB Michelly Crisfepe

O estilo de vida adotado após sair do bbb 11 envolveu dieta e malhação diariamente para potencializar os efeitos positivos. Ela mesma se desafiou de que conseguiria secar toda a gordura que possuía, visto que notou estar acima do peso nas últimas festas do fim do ano em sua vida nova. Em questão de meses passou de 8% a 12% de gordura corporal em apenas 21 dias e por isso notou que precisava mudar os hábitos se desejasse emagrecer.

Sendo assim, consultou sua nutricionista e recebeu a dica de consumir pelo menos um carboidrato por dia, que pode estar contido em pães integrais, saladas e outros mais. Diminuiu o consumo de liquido e o corpo passou a procurar em locais que está acumulado sobre a pele, onde entra o papel da substancia mencionada acima. Não há necessidade de mudar drasticamente sua rotina alimentar, apenas substitua por outros com poucas calorias e se alimentar de três em três horas que é o tempo suficiente para o organismo fazer a digestão. Não abra exceção para as famosas besteiras, como doces, bebidas alcoólicas e pratos com muita massa para que não afete a perca dos quilinhos.

Cardápio da Ex-BBB Michelly Crisfepe

Café da Manhã

• Duas fatias de pão integral
• Um copo de suco de melancia com gengibre
• Uma colher de cream cheese light
• Uma barra de cereal

Lanche

• Duas maçãs

Almoço

• Um filé de tilápia
• Uma colher de arroz integral
• Inhame a vontade
• Folhas de alface

Lanche

• Três amêndoas
• Dois aspargos

Jantar

• Um peito de frango
• Tartare de atum
• Uma colher de arroz branco
• Três colheres de rabanete

Ceia

• Um copo de Milk shake

Por que as dietas precisam se avaliadas antecipadamente? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia