Dieta da Famosa Nathalia Dill – Alimentação, Cardápio e Exercícios

As famosas atrizes são um dos grandes exemplos para a mulherada de todo o Brasil, pois elas possuem o corpo perfeito e ainda são lindas, as mesmas possuem truques especiais de beleza que despertam novidade em vários públicos diferentes. Para você que acompanha a nova novela Alto Astral cuja famosa mais amada é Nathalia Dill, sabe bem do que estou falando, a famosa possui 52 quilos super bem distribuídos e atrai belos olhares de homens e principalmente de mulheres que admiram o seu corpo. Em meio a muitas curiosidades, a atriz revela os seus segredos especiais para manter a boa forma. Confira as dicas especiais e conquiste a silhueta igual ao da artista:

Alimentação da Dieta da Famosa Nathalia Dill

A artista diz que para apresentar esse belo corpo a mesma se preocupa apenas com uma alimentação correta, ela não possui rigidez e nem dieta específica, só prefere comer alimentos sem muitas calorias e com altos valores nutritivos para que assim ela possa ter os resultados esperados. A famosa explica ainda que faz as suas refeições a cada três horas, mas nada de exageros, ela come alimentos leves e que ajudem ela a manter a sua saciedade até a próxima refeição.

Os alimentos orgânicos fazem parte de seu dia a dia e os mesmos são variados e coloridos, para melhorar o seu bem estar no dia a dia e potencializar a sua saúde. Ela deixou aos poucos de comer doces, pois ela aposta no bem estar e em refeições pouco calóricas.  Ela é apaixonada por carboidratos, mas aos poucos ela driblou essas vontades e hoje possui uma alimentação rica em fibras. Confira as dicas de sua alimentação com o cardápio abaixo:

Cardápio de Nathalia Dill

Café da Manhã

• 1 fruta (maçã, melancia, banana…)
• 1 xícara de chá de capim limão
• Ovo mexido com temperos

Lanche da Manhã

• 1 fruta com granola, suco natural ou barra de cereal

Almoço

• Salada á vontade
• Peixe grelhado
• Legumes refogados ou cru
• 1 carboidrato como batata, aipim ou feijão

Lanche da Tarde

• Suco natural com granola
• Jantar
• Comida japonesa sem muitas calorias ou sopa

Exercícios

Apesar de se alimentar muito bem e a sua genética ser ótima, Nathalia Dill possui ainda rotina de atividades físicas, a famosa se preocupa em realizar aulas de acrobacia e as vezes faz musculação, tudo isso para que ela possa manter a bela silhueta e impedir que as gorduras se acumulem. Ela intensifica os seus treinos de exercícios e assim ela mantém a boa forma. As suas acrobacias são realizadas principalmente no abdome, exatamente porque ela prefere sempre a sua cinturinha fina e delicada.

Além dessas atividades, ela realiza uma vez a cada semana uma drenagem linfática para que as suas belas formas continuem sempre lindas e que a sua retenção de líquido seja eliminada, afinal ela não gosta de estra inchada, por isso, ela até aumenta a quantidade de vezes que realiza essa técnica quando está de TPM.

Se você quer conquistar o corpo perfeito de Nathalia Dill, fica a dica dos métodos rotineiros utilizados pela famosa e tenha resultados satisfatórios.

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