Dieta da Fernanda Schonardie – Cardápio e Benefícios

A dieta da Fernanda Schonardie é simples de ser seguida e a partir de hoje fará uso deste mesmo cardápio em suas refeições, de modo que sentirá que emagrece nos próximos dias e outros benefícios que verá quais são.

As calorias tendem a surgir não apenas devido o consumo de alguns alimentos em ocasiões especiais, como festas de fim de ano ou viagens que são feitas nas férias que é comum pela grande maioria. Mas em qualquer época caso tenha tendência ou não tenha bons hábitos alimentares e de atividades saudáveis. Por isso há quem precise recorrer a dieta por longos períodos ou apenas para acabar de uma vez por todas com as incomodas gordurinhas e até os famosos tem de recorrer a este método para que continuem sendo referencia quando o assunto é beleza e se sintam bem consigo mesmo, desempenhando seus papéis do melhor modo. Daremos atenção a uma especificamente que tem sido feita pela musa dos comerciais de cerveja Fernanda Schonardie que não descuida nem um minuto sequer do corpo, para que tenha a barriga tanquinho similar a dela, descubra todos os pormenores que tem de ser seguidos e sinta que emagrece de modo pleno.

Como Funciona a Dieta da Fernanda Schonardie

A dieta ao qual aderiu tem como aspecto principal o café, para isso procura tomar cerca de trinta minutos antes de cada refeição para que fique menos ansiosa, de forma que não desconta na alimentação que é o que ocorre com grande parte das pessoas. Tem a função de acelerar o metabolismo que é um dos principais processos para a queima das calorias e visto que a idade vai chegando, a forma do organismo trabalhar não é o mesmo e tendo estímulo para que isso ocorra normalmente, se torna ideal.

Além disso, procure cortar todo o tipo de gordura, troque o refrigerante e bebidas alcoólicas por suco natural que é excelente até mesmo para sua própria saúde. Incluir uma programação de atividades físicas diariamente torna os efeitos ainda mais positivos, pelo fato de que caso tenha exagerado um pouco na dose de algum alimento ou bebida, os exercícios acabam sanando essa situação. Outra dica de suma importância é ingerir bastante água ou cerca de dois litros por dia como é indicado pelos especialistas para que as toxinas sejam eliminadas.

Cardápio da Dieta da Fernanda Schonardie

Café da Manhã

• Duas torradas integrais com ricota
• Uma xícara de café preto

Lanche

• Uma maçã

Almoço

• Duas colheres de arroz
• Salada a vontade
• Uma concha de feijão
• Um filé de peixe

Lanche

• Um pedaço de queijo branco

Jantar

• Um filé de frango
• Macarrão a alho e óleo
• Salada de beterraba
• Uma colher de arroz integral

Ceia

• Um copo de suco de abacaxi

Benefícios da Dieta da Fernanda Schonardie

O maior de todos os benefícios é não ter mais os incômodos culotes que são evidenciados no uso de uma roupa mais justinha, o que para alguns acabava sendo um grande constrangimento. Os braços e pernas ficam firmes, não tendo a terrível flacidez que devido o ganho de peso são notados e nem mesmo o cansaço excessivo para afazeres simples do dia a dia que para alguns, sentiam falta de ar.

Bem como, uma das maiores vantagens é não ter o aparecimento de algumas doenças decorrentes do acumulo de gordura nas veias, como hipertensão, problemas do coração, colesterol ruim que é tratado com uma boa reeducação alimentar e até mesmo a diabetes que todos sabem que existem tipo 1 e 2. Por fim, ter o aumento da sua auto-estima que é essencial para ter dias produtivos.

Qual a importância de primeiro avaliar suas reais necessidades? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia