Dieta da Karina Bacchi é Eficaz? – Como Funciona e Cardápio

A dieta da Karina Bacchi tem alguns diferenciais em relação a tantas outras, mas será que é eficaz? Descubra a resposta em nosso blog para que possa seguir e eliminar os incômodos quilinhos o quanto antes.

Algumas pessoas argumentam que após ter certa idade, que pode variar entre os 30 ou 50, se torna bem mais difícil ter uma reeducação alimentar de acordo com o que profissionais da área da saúde recomendam. Ainda mais para praticar qualquer tipo de exercício já que o corpo não é como antes e as dores ou fatores interligados não deixará que faça movimentos especificos, com ou sem aparelho. Mas, notamos que isso é um mito comprovado e a idade em nada diferencia para se ter uma vida fitness e os bons hábitos que farão com que viva muitos anos a mais. Certos famosos são um exemplo disso, que entra ano e passa ano, continuam muito bem ativos em seus treinos e nas suas refeições com poucas calorias, estando sempre belos. Uma em especial que vamos mencionar e quando se trata de beleza, ela está no topo da lista que é a Karina Bacchi e segue uma dieta que lhe possibilita ter a barriga tanquinho, mas caso se pergunte, é eficaz mesmo? Saiba logo a frente para que possa aderir e notar as vantagens positivas.

Como Funciona a Dieta da Karina Bacchi

Um erro mencionado por ela envolvia realizar anteriormente apenas duas refeições e nestas havia grandes quantidades por medo de engordar se fizesse mais, o resultado foi que passou a ter um metabolismo lento, onde o corpo trabalhava menos e a comida ia se acumulando e engordava. Então as mudanças foram cruciais, começando por comer de três em três horas, na dose certa e não pular nenhuma para que na próxima a realizar, não exagerar devido ao excesso de fome e sabotar a dieta.

Por dia procure fazer uso de 1.500kcal bem distribuídas em cada horário. Evite os carboidratos exageradamente, já que foram um dos que contribuíram para aumentar as medidas. Beba bastante liquido e mais água para que elimine as toxinas que são prejudiciais a saúde e tem de se livrar diariamente. Fique a vontade para comer salada o quanto quiser e nos lanches nada de doce e guloseimas.

Cardápio da Dieta da Karina Bacchi

Café da Manhã

• Uma omelete
• Um copo de suco verde
• Uma colher de sopa de cottage

Lanche

• Quatro fatias de batata doce

Almoço

• Quatro colheres de legumes diversificados
• Um filé pequeno de peixe
• Uma concha de feijão preto

Lanche

• Uma fruta
• Dois polenguinhos light

Jantar

• Uma colher de chuchu
• Uma colher de abóbora
• Duas colheres de arroz branco
• Um filé de frango

O que é preciso para cumprir uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia