Dieta da Musa Fitness Aline Barreto Emagrece? – Como Funciona e Cardápio

A dieta da musa fitness Aline Barreto, está entre as mais aderidas nos últimos dias, mas emagrece mesmo? Confira em nosso blog as características principais e qual o cardápio que está sendo seguido!

Quando se observa muitos famosos na mídia que são referencia no que diz respeito a ter o corpo perfeito, jamais imagina que um dia eles também estavam insatisfeitos com sua aparência e que não tinham metade da beleza que hoje possuem. As vezes que até mesmo passaram por algum tipo de doença, que infelizmente afetou sua auto-estima por um bom tempo e jamais imaginariam tanto sucesso futuramente devido sua profissão ou força de vontade. Um exemplo e que será mencionada aqui hoje é da Aline Barreto que já foi bem magrinha quando mais nova e teve até anorexia, outro aspecto foi que engravidou aos 18 anos e ganhou cerca de 25kg na gestação, o que não a deixou tão animada assim. Mesmo tendo perdido peso se considerava gorda que levou ao desequilíbrio alimentar, de forma que decidiu tomar as devidas providencias e passou a colocar em prática uma das dietas criadas por seu nutricionista, veja qual é abaixo e saiba a resposta que muitos se fazem, emagrece mesmo?

Como Funciona a Dieta da Musa Fitness Aline Barreto

A mudança ocorre de forma lenta e gradual, por isso é preciso manter o foco para que não desista no meio do caminho por assim dizer. Nenhuma das refeições é deixada de lado para que possa dar ao organismo todos os nutrientes necessários, também não exagera na quantidade que poderia fazer ela sair do peso atual que está entre 54 e 60kg. Embora não haja contra indicação da rotina alimentar que ela costuma seguir, é importante consultar seu profissional para averiguar as devidas necessidades e indicar o adequado.

A alimentação consiste em ser rica em proteínas, para a construção e manutenção dos músculos. Carboidratos sempre de boa qualidade, como batata doce que é o mais comum após os exercícios físicos e arroz integral, não consumindo nenhum tipo de açúcar. As gorduras são intituladas boas, como o azeite extra virgem e abacate, fique a vontade para ingerir as frutas, verduras e legumes.

Cardápio da Dieta da Musa Fitness Aline Barreto

Café da Manhã

• Aveia com banana
• Um ovo inteiro
• Um copo de vitamina de abacate

Lanche da Manhã

• Três castanhas

Almoço

• Duas colheres de arroz integral
• Verduras e legumes temperados
• Meio quilo de patinho

Lanche da Tarde

• Shake de whey protein com água e maçã

Jantar

• 150g de batata doce cozida
• Dois filés de peito de frango

Ceia

• Salada de frutas

Por que as dietas são diferenciadas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia