Dieta da Musa Fitness Eva Andressa Emagrece – Como Funciona e Cardápio

A dieta da musa fitness Eva Andressa contem particularidades interessantes em relação a tantas outras, por isso emagrece rápido quem a segue. Saiba em nosso blog como funciona para que possa seguir o cardápio a partir de hoje e sentir os resultados positivos.

Há muitas referencias nos dias atuais quando se trata do corpo perfeito e os que tem membros bem definidos independente da  idade que possua. Aos que estão sempre antenados no mundo fitness e que se dedicam a musculação de forma plena, com certeza já ouviram falar da Eva Andressa, que foi a criadora do termo musa fitness nas redes sociais e outras passaram a aderir. Já participou de programas de grande audiência, como o famoso Jô, onde destacou de forma detalhada como realiza seus treinos diários e claro a nova alimentação, visto que de nada adiantaria se empenhar tanto por um e não por outro. Ela chama atenção de todos por onde passa e já era bastante conhecida no facebbok onde chegou a ter 7 milhões de fãs, mas que tipo de dieta procura seguir para você também fazer e sentir que emagrece de forma plena? Descubra aqui e fique tão bela quanto.

Como Funciona a Dieta da Musa Fitness Eva Andressa

Embora seja algo bastante difícil e não se pode negar, é preciso abrir mão das guloseimas primeiramente, das comidas altamente gordurosas que contém bastante sal e as frituras. Por dia são poucos carboidratos que devem ser consumidos e após as 18h no caso dela, opta por não comer nada disso. É primordial ter todo tipo de proteínas a sua disposição para que aumente a massa muscular e promova a recuperação do mesmo, desde que faça tudo sempre grelhado.

Além disso, um segredo que é levado em conta é consumir claras de ovos pela manhã, visto que contém albumina, tendo alto valor biológico que absorve mais lentamente, suprindo o corpo com aminoácidos. Aveia e pão integral melhora a digestão, que é um dos processos necessários para a perca de peso. Jamais esqueça de fazer uso a vontade de saladas por serem ricas em vitaminas e se alimentar nos devidos horários.

Cardápio da Dieta da Musa Fitness Eva Andressa

Café da Manhã

• Seis claras de ovo
• Um tablete multivitamínico
• Três fatias de pão integral

Lanche

• Duas castanhas do Pará

Almoço

• Dois filés de peito de frango
• Salada a vontade
• Uma colher rasa de azeite de oliva
• Duas colheres de aveia

Lanche

• Uma dose de suplemento de mix de proteínas

Jantar

• Dois filés de peixe
• Uma colher de arroz branco
• Salada de rúcula a vontade

O que achou desta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia